我只是不想上班，没想到是脑雾。
那如何改善呢?
1、确保充足睡眠
充足的睡眠可以帮助我们大脑更好的代谢“垃圾信息”
2、适量运动
可以刺激大脑边缘系统，促进大脑新陈代谢
3、规范饮食
多样化饮食，帮助我们预防认知障碍
4、保持愉悦心情
促进多巴胺的释放，帮助我们改善大脑功能
5、多补充对大脑好的营养素
日常补充神经酸或者DHA等大脑营养素
#原来这就是脑雾啊#