日常保健穴位坚持就会有意想不到的收货日常保健穴位
滋阴补肾：太溪穴、涌泉穴
月经不调：三阴交、血海穴
肝气郁结：太冲穴、血海穴
失眠调理：三毛穴（大脚趾长毛的地方）、风府穴、涌泉穴
祛湿穴位：阴陵泉
调理脾胃：足三里、三阴交
上面的内容都是最近看了一些医书学来的。
下面给大家分享我的实操体验
特别是有失眠障碍的或者睡眠浅的人 可以按下面的实操：
晚上睡觉前主要按摩小腿（引血下行），血海穴，三阴交，太溪穴涌泉穴，整个脚底用手指肚抓，哪里不舒服都抓开，按到脚底都热热的，小腿后侧的膀胱经从下往上用两只手的手指往外侧扒拉（要用力），会很舒服，以上动作做完，不一会就困的睁不开眼，睡得很香很沉！
提示：腿脚按摩完后就不要看手机，直接去睡觉。
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