#阿娇瘦了10斤#
减肥真的是女孩子永恒的话题啊。

我瘦的最快的一段时间是晚餐不吃主食吃一碗肉菜就去跳绳2000个或爬楼梯68层，吃的少+有氧真的会瘦很快，带来的问题就是脸会kua、食欲完全控制不住，只要正常吃饭很快就会复胖回来。还有，夏天库库出汗，很容易气🩸不足，人虽然瘦了但是是虚的。

现在我不着急了，晚餐正常主食都吃，没空就拖拖地，有空就户外或普拉提，白天补剂也要跟上，身体的体验就很好，有精力很轻盈，情绪也更积极了。减得不快，但是我知道这次肯定可以瘦下来，用多久胖的就用多久瘦下来，徐徐图之。 http://t.cn/AXSdiYW0