嘿嘿 揭晓这几天的成果[奥特曼]
前几天在广州吃很多
我就吃了很多这个江中乳酸菌
吃完很渴 我就喝了很多水
第二天早上喝了一大杯温水
然后妈呀 上厕所很通畅 震惊我了
然后回来我就瘦了一斤多两斤
咖啡➕猛喝水 慢慢喝的 不是一次一大杯
然后比前几天瘦了4-5斤了[笑cry]
前阵儿最胖的时候107 108了
当然 饮食上也克制了一些
比如之前10分饱 现在就8分
食物选择干净点的
我现在还在养身体 不能过度节食
所以减肥更难一些
重点：拉高身体的代谢掉秤快！