为什么明明不吃东西，体重反而还上涨？
很多人以为少吃、饿肚子就能瘦，
刻意节食，吃得很少，体重却不降反升。

身体会误以为你正在遭遇饥荒，
为了自保，主动降低代谢来储存脂肪。
吃得越少，代谢越慢，稍微吃一点就容易囤肉。

节食减掉的大多是水分和肌肉，
并不是真正的脂肪。
一旦恢复正常吃饭，体重快速反弹，越饿越容易胖。
好好吃饭，稳住代谢，才是真正的减脂关键。#我的减脂餐[超话]##家常菜[超话]##好好吃饭##为什么不吃饭减肥反而会胖#