#白露养生牢记3不冻#

时至白露，昼夜温差明显拉大，暑气彻底消退，寒凉悄悄来袭，养生要记住“三不冻”。不露脚，脚部穴位众多，寒气极易从脚底侵入，不要再光脚穿凉鞋；不露肩颈，早晚冷风侵袭，肩颈受凉容易酸痛不适；不露腰腹，腰腹关乎脾胃，千万不要继续穿露脐的衣物。

白露之后不宜再贪凉，少吹冷风，夜晚睡觉盖好薄被。饮食上少吃寒凉，适当吃些温润润燥的食物。换季冷暖无常，及时增减衣物，顺应节气调养身体，安稳舒适度过秋天。 http://t.cn/AX08OkSC