瘦了13斤的我为啥建议生活化饮食
只要有热量缺口就可以瘦 可是同样的热量 吃炸鸡和清淡的家常炒菜对我们身体收益完全不一样
吃炸鸡喝奶茶这些都会放大我们的食欲（容易暴食）但是家常饭菜 口味清淡会让我们的食欲更稳定 更容易长期坚持的习惯
发布于 上海