【#研究发现缺觉会让血脂狂飙#】#睡眠不足的人血脂更易失控#睡得少、睡不好，血脂也容易跟着乱。近日，英国期刊《健康与疾病中的脂质》发表的一项新研究提示，甘油三酯水平与睡眠时长、睡眠障碍风险之间存在显著关联。而且，本身胆固醇或甘油三酯就容易偏高的人，出现睡眠问题的风险也更高，两者可能互相影响，形成恶性循环。

为什么缺觉会影响血脂？

简单说，长期睡不够、睡不好，身体会一直处于一种“低度发炎”的状态。这种状态下，压力激素分泌增多，身体对胰岛素的反应变差，代谢模式也跟着变了——更容易把吃进去的能量存成脂肪，肝脏合成的胆固醇和低密度脂蛋白也会增多。一来二去，血脂就失控了。