今天是#秋分# ，早晨喝了五姐炖的莲藕汤，早晨练功两小时，读书两小时 。

秋凉，及时调理肺气，为迎接冬天的到来，肺为五脏六腑之华盖，肺气强健身体对疾病的抵抗力才强，广东以北已经凉爽的地区来说，气虚体质的朋友，进补的时候到了，如果初高中的孩子身体有气无力，这时候该找中医面诊，针对性的补气，可以预防#抑郁症# 等问题。当然除了初高中生以外的气虚体质都应该针对体质进行调养，练个深呼吸，跑跑步锻炼一下肺活量，不要过度就好。

#节气的硬核养生# #一条微博记录秋分#