是因为他们没有把主食里的蛋白质算进去，也没有把碳水化合物的节约蛋白质作用考虑进去。如果所有蛋白质都来源于鱼肉蛋奶和豆制品，而且不吃主食，那真的要吃很多很多才够。但是，身体的负担会很重。碳水才是清洁能源啊。//@PennyTerra2019: 最近不晓得为啥，微博推荐的信息说的都是多数人缺蛋白质[允悲] 吓得我赶快计算自己摄入，感觉稍微吃点就超了[失望]
发布于 北京
范志红_原创营养信息
是因为他们没有把主食里的蛋白质算进去，也没有把碳水化合物的节约蛋白质作用考虑进去。如果所有蛋白质都来源于鱼肉蛋奶和豆制品，而且不吃主食，那真的要吃很多很多才够。但是，身体的负担会很重。碳水才是清洁能源啊。//@PennyTerra2019: 最近不晓得为啥，微博推荐的信息说的都是多数人缺蛋白质[允悲] 吓得我赶快计算自己摄入，感觉稍微吃点就超了[失望]