蛋白质是我们身体必需的营养。可以帮助维持肌肉力量、修复身体组织，对于中老年人保持体力、增强抵抗力，都很关键。
健康成年人，每天建议蛋白质摄入量：每公斤体重大约1.0～1.2克；中老年朋友，建议每公斤体重1.2～1.5克。
发布于 山东
交易者简放
蛋白质是我们身体必需的营养。可以帮助维持肌肉力量、修复身体组织，对于中老年人保持体力、增强抵抗力，都很关键。
健康成年人，每天建议蛋白质摄入量：每公斤体重大约1.0～1.2克；中老年朋友，建议每公斤体重1.2～1.5克。