#男子吃凉土豆蘸辣椒面2个月瘦22斤#抗性淀粉确实能顶饱还不好吸收，但这哥们的胃是铁打的吧？一天到晚啃凉土豆，虽然蘸了辣椒面，但那股生冷感配上辣椒，肠胃没直接罢工真是奇迹。
他能瘦主要还是产生了热量缺口，把早晚的精米白面换成了饱腹感更强的凉土豆，而且菜正常吃说明没有完全断碳水。但普通人千万别盲目跟风，连续两个月把凉土豆当主食，小心脂肪没掉多少，先落个严重的胃寒和胀气。
发布于 黑龙江
新锐X科技侠
#男子吃凉土豆蘸辣椒面2个月瘦22斤#抗性淀粉确实能顶饱还不好吸收，但这哥们的胃是铁打的吧？一天到晚啃凉土豆，虽然蘸了辣椒面，但那股生冷感配上辣椒，肠胃没直接罢工真是奇迹。
他能瘦主要还是产生了热量缺口，把早晚的精米白面换成了饱腹感更强的凉土豆，而且菜正常吃说明没有完全断碳水。但普通人千万别盲目跟风，连续两个月把凉土豆当主食，小心脂肪没掉多少，先落个严重的胃寒和胀气。