客观说一下几个能改变生活的补剂，
（是真实收到特别多反馈life changing的那种）

一个是针对妈妈更年期后盗汗头疼睡不好腰酸背疼的，我一开始推荐拜耳时光片也是试试，因为文献里面大豆异黄酮有用，但没有天然雌激素那么强的证据。结果真的是收到几十个反馈，就完全让妈妈恢复正常人生活了。

第二个是法尔诺德VD，它不是那种大剂量的大颗粒VD，每天坚持吃都不觉得是在打卡什么保健品，就是随手就吃了没负担。然后也是比那些大剂量VD补得更快，应该是基质比较好吸收没负担的原因。坚持他家的VD感觉快感冒了就加上pure的NAC，超级有用。

第三个是Nutrafol的生发，我们家男性都是懒人，不愿意涂抹照光，就把这个当成综合维生素吃，虽然贵，但从快秃的状态变成发量超越同龄人了。说实在的如果已经秃了吃这个完全没用，但发量变薄开始坚持就非常有用。然后这个也是我好长时间没写，但囤的人越来越多，都在默默长期吃。

第四个是雀巢的蛋白补和VP的胶原，我从怀孕开始吃了十几罐，因为食量实在不足以吃到孕期的基本蛋白摄入。结果就是，头发指甲疯长，一个纹都没有出现……然后我这边小助理每天都会收到反馈说VP怎么会见效这么快，脸从干巴纹路变成有光泽了，真的如果是水光依赖的干皮很适合粉罐的VP。