娱圈咖啡喵
26-10-31 13:33 微博认证:娱乐博主 微博原创视频博主

:《撸铁不瞎练》-新手四分化训练肩部跟练计划
以前练肩总斜方肌抢力,练完脖子酸肩膀没感觉。这套新手计划很贴心,重点照顾后束,动作不复杂,跟着就能练。
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