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别的星球只有你们存在

26-06-13 21:09 微博认证：娱乐博主

这下是真的赢了

发布于江苏

民生新闻：

【#西兰花最好现买现吃#】 1.维生素C和抗氧化成分不稳定西兰花富含维生素C（51—89毫克/100克）和萝卜硫素等抗氧化物质，但这些成分易受光照、温度及储存时间影响。研究表明，储存3天后维生素C含量可下降约40%。 2.硫代葡萄糖苷的降解西兰花中的抗癌活性物质硫代葡萄糖苷会随时间分解，现买现吃能最

2025-04-02 10:46:26

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隔花人儿：

我是一个没有生活的人，或者说，我是一个不知道如何生活的人。仿佛课本被撕掉了好几页，就被推上了课桌，生活的最大公约数，只有我没算出来。我的脚步很轻，走得太快，几乎要飘起来了，像触水的风筝，不怕跌倒只怕潮湿。几天前，我郑重其事地开始生活了。自己准备午餐，水煮蛋七分钟，西兰花烫五分

2025-04-15 12:53:48

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oho-禾小满：

哇！今天终于不用上演“速度与激情”之接小孩姐了！大脑CPU高速运转了一天，现在可算能关机歇歇，轮到我的双手登场啦！最喜欢这种不慌不忙，晃晃悠悠坐公交的时光了。戴上耳机，世界就是我的BGM！第一件事？当然是刷刷刷，看看我的宝藏姐妹们今天又分享了什么快乐！你们的九宫格美照、搞笑日常、

2025-10-16 18:08:07

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深圳卫健委：

🥦#经常吃西兰花的我碎了# 西兰花咁多罅，点洗啊？西兰花那么一大坨，枝杈繁茂，花蕾多孔又松散，一些小虫子就会隐匿在其中，等着给不仔细洗菜的你，一个大大的惊喜......[骷髅] 其实不止西兰花，还有花椰菜、塔花菜等等。如果你依然想享这个美食的话，清洗方法分3步走，这里供你们参考—— ①

2025-03-28 15:47:10

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唐艳营养师V：

#这6类食物必须焯水##健闻登顶计划# 以下6类食物必须焯水： 1. 草酸含量高的蔬菜：如菠菜、苋菜、鲜竹笋、苦瓜、茭白和芹菜等。草酸会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，还会增加结石风险，因此需要通过焯水降低其含量。 2. 硝酸盐、亚硝酸盐高的蔬菜：如菠菜、香椿和芹菜等。这类蔬菜在肠道中可能转化

2024-01-29 12:01:56

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More-mangomore：

香煎豆腐配时蔬：食材（2人份） - 嫩豆腐 1块（约300克） - 西兰花 80克 - 胡萝卜半根 - 大蒜 2瓣 - 生抽 1勺 - 蚝油 1勺 - 盐少许 - 黑胡椒粉少许 - 橄榄油适量 --- 步骤 1. 处理食材 - 豆腐切约1厘米厚的方块，用厨房纸吸干表面水分。 - 西兰花掰成小朵，胡萝卜

2025-05-26 16:00:09

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食在食代：

西兰花的营养成分会因烹调不当而被破坏，长时间接触空气和水，长时间高温加热，营养成分会减少。西兰花在收获后继续生长，收获后的西兰花不会从土壤中吸收营养，而是利用西兰花自身所含的营养成分来成长。在常温下保存的话，会因为成长而损失很多营养。特别是维生素C, 3天就会流失一半左右的营养成分。

2023-08-10 09:53:59

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大圣婆婆健身餐：

今日便当🍱 又有Q弹的鱼肉吃啦[哈哈]好吃好吃 1⃣️蒸山药 2⃣️番茄孢子甘蓝巴沙鱼🔥 3⃣️清炒西兰花【…鱼】难度⭐️⭐️，清淡好吃 1.少油，锅热后放鱼块煎一下，多多黑胡椒，料酒。注意全程都尽量少翻动，易碎。 2.放入切开的小番茄，盐，焖煮5分钟，再放入孢子甘蓝，继续5分钟。【清炒西

2020-03-16 14:21:55

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夏夏要早睡-：

#放学等我[超话]# 　　爱你的人总比你先掉眼泪。　　—— 　　两个人刚重逢时，陈景深对喻繁的第一反应就是瘦了，他面前日思夜想的爱人瘦了好多好多。　　直到陈景深真正再次抱住喻繁，想从背后感受他的温度时，才发觉怀里的小猫像极了一块易碎的玻璃。　　当手附上喻繁的肩膀时，能感

2024-09-13 22:27:15

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