【#吃完饭就困可能是血糖在飙升#🍚】吃完饭就犯困？尤其是中午，好像必须睡一觉才能开展下午的工作。这可能是因为：1.精制碳水化合物摄入过多；2.饭后一直躺着或坐着，无法消耗多余的糖原；3.吃得过饱，脑供血不足。
[话筒]#想稳定血糖推荐你这样运动#⬇️饭后1小时是比较合适的运动时间，慢跑、快走、骑自行车、游泳等都是不错的选择，最好再增加一些抗阻训练，比如举哑铃、弹力带训练等。 http://t.cn/AXaMJYZ7