小基数减肥塑形_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-15 18:37 微博认证：体育博主

#体脂率# #降体脂# #减肥# 小基数减肥塑形新陈代谢慢 http://t.cn/AXaSdLW7

发布于北京

萝卜ME荟：

这博主的体脂率30%[并不简单] 但是，她所有的脂肪全在皮下，内脏很干净….. 也就是说她没肌肉…..

2026-06-13 12:21:33

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胡子格微博：

Deepseek分析：体脂率从32%降到18%，从不节食！只靠这4个狠招

2026-06-14 11:24:38

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都市报道：

【#女生体脂率高坐下后大腿直接融化#】近日，广东。女生体脂率高，大腿看起来非常细，可等彻底放松后，肌肉像“融化”了一样，瞬间粗了好几圈。 #女子全脸扎满针像刺猬# #女子回应全脸针灸像戴痛苦面具# http://t.cn/AXaL8Oth

2026-06-12 10:02:51

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生命时报：

【#体脂率是衡量胖瘦最诚实的标准#】#不运动也能减脂的7个技巧#体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。衡量一个人的胖瘦，体脂率才是最诚实的标准。一块肌肉的体积，是同重量脂肪体积的1/3。因此，同身高同体重的两个人，可能一个看起来身材匀称，另一个却显得臃肿。如何科学

2026-06-12 18:37:37

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陈桃子_：

《一些巨屌的降低体脂率小 tips》《暴瘦温馨 tips》如何有效降低体脂率篇 ——— ① 睡醒立刻喝 300ml 温水代谢 +20%，全天多烧 100 大卡 ② 用蓝色小碗吃饭视觉欺骗大脑，少吃 20% 自己都不自知 ③ 先吃菜＞再吃肉＞最后吃碳水血糖波动降 50%，一顿饭少囤 100 大卡脂肪 ④ 每餐后靠墙站

2026-01-21 21:47:24

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沈丘池：

我目前的体脂率：老虎咬一口都得满地找蒜

2026-05-05 15:52:15

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吃不饱的小肥鹅sil：

#我目前的体脂率# 降低体脂率怎么搞[憧憬][憧憬]

2026-05-05 19:45:57

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刘旸教主：

体脂率重回14%，喝酒庆祝一下[干杯][干杯][干杯]

2026-05-04 10:38:40

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静候节假日：

全球体脂率最高的人#淋子的plog#

2026-05-09 23:20:35

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畅子owo：

体脂率我和你拼了 #健身#

2026-05-23 16:34:57

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运动健身教程：

内脏脂肪最怕的运动跟练版瘦肚子降体脂！#瘦肚子# http://t.cn/AXitAPz3

2026-05-12 23:03:01

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耳朵儿朵儿：

夏天空腹有氧瘦的太快了吧！！瘦腰腹➕瘦手臂➕瘦腿➕瘦背，瘦全身降体脂！ 30分钟站立有氧，包含热身拉伸。不能空腹有氧的姐妹也可以作为正常有氧去练。 #健身[超话]##运动##减肥# http://t.cn/AX6RkBL1

2026-05-28 17:20:34

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减肥健身宝典：

Deepseek分析：体脂率从35%减到21%：只需死磕这4个方法

2026-05-11 16:37:08

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旺柴QQ：

#只靠4个狠招体脂降到18#5min内脏脂肪操🔥胜过跑步1小时。#专业视频创作季# http://t.cn/AXaSf9yH

2026-06-15 16:35:50

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不蓬不瘦我去哪：

一直在抱着我的体脂率哭。靠节食瘦下来30斤，bmi来到了24。但今天去医院测，体脂率有41.99%骨骼肌也低于正常标准。怎么才能降体脂啊TT 不吃肉鱼虾，剧烈运动也不行。每天都觉得好虚。。。 8955

2026-06-12 18:00:32

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L狸耳：

加油！降体脂！冲啊！！！！！！！！

2026-03-25 15:31:55

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耳朵儿朵儿：

14天瘦全身！增强心肺功能。无深蹲，无跳跃，膝盖友好全身有氧。新手友好，大基数友好，全身都可以瘦！有运动基础的可以空腹有氧哦！降体脂特别快！ #城市运动季##耳朵儿的永瘦宫[超话]##减肥# http://t.cn/AXxiN8ZY

2026-04-22 09:37:57

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旺仔百事通：

到今天为止又瘦了 3 斤，体脂率也在降，体重已经 14 开头了。速度不算快，但也还行。20 天多一点点，真正运动不到 10 次，剩下时间基本都在出差。不过 14 开头这个心理关口一过，后面就更有动力了[允悲]

2026-06-14 10:45:44

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VivienneBWA：

冬季降体脂小Tips👇🏻

2025-12-26 12:16:15

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耳朵儿朵儿：

好久没跳过这么牛的减肥操了！ 60分钟800大卡！疯狂燃脂HIIT！瘦全身➕降体脂➕打破平台期！还可以作为大餐补救哦！昨天跳了这组，消耗了600大卡，这个热量消耗真的很高很高了！还可以自己加一组拉伸。 #微博冰雪季##减肥##运动# http://t.cn/AXc0JMXD

2026-02-28 13:30:13

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