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bot你好，我是1318（脚伤要减脂运动）的糕主，不知道为啥稿子搜不到只能手动翻（死大眼[草泥马]），所以单独投一下现在的情况，目前还没有做手术，跟之前比起来走路不会说整个脚踝疼，但是走多了之后会很明显感觉伤脚脚踝发麻发胀，而且因为我辞职前压力太大，导致现在睡觉经常性的半夜睡着睡着坐起，从而低头驼背到四肢发麻、头疼才迷迷糊糊的醒过来重新躺下，因此体态很差，头前倾和颈椎问题比较严重，目前的运动计划不是以减脂为主，主要是在跟练体态矫正视频（推荐B站海洋饼干的躺桩和35min体态矫正）还有个人需要所以在练的欧阳春晓的头前伸改善。和我一样大基数因为伤病原因不方便久站跳操的朋友们，运动跟练强推hasfit的椅子训练（B站有up上传生肉内容，字幕只有B站的自动翻译，介意这一点的话就算了）。