翔姐太会练了_新浪新闻

艾茜忒噜

26-06-16 17:40 微博认证：娱乐博主

翔姐太会练了下一个帕梅拉

发布于北京

奶香小排包：

这俩初中生这把真该跪谢翔姐和CP粉给他俩穿学士服的机会

2026-05-28 23:29:40

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猜猜前世是谁：

翔哥一直以来也没营销加拿大富二代人设吧只是在同人文里越说越传奇，反而还一直被嘲拼尽一切回国折返跑，现在看来翔妈翔姐就是很英雄

2026-05-02 11:10:41

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宫元凛：

坏消息:搁all路超话里放罗路也逃不过被嗦翔姐蹭饭的命运那还说啥了，我不搞不就是了

2026-03-28 17:53:14

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十二隻白鷺鷥飛過秋湖：

我的天谁能解释一下叶末不写孙翔跟ltp有什么关联翔姐拿同人女和恶魔岛相类比是不是真的失心疯了

2026-02-07 23:28:12

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天地银行李经理：

感觉文文戴月子帽、来月经不喝冷的，都会被翔姐教训。女孩子们都学习一下这段对话中的科学吧，好好了解一下自己的身体。 http://t.cn/A6F9GKTx

2025-08-01 17:51:10

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小山菜柰-：

至今为止！瘦大腿最快的运动！梨形身材姐妹们都给我来练！真的巨管用！只要七天……大腿瘦了3cm！如果你跟练了非常多的运动，腿还是瘦不下来！都去练这个！包管用的！！！！年前冲刺！！！！！！韩小四10min高效瘦大腿P1 韩小四14天瘦大腿外侧和假跨宽P2 美丽芭蕾瘦大腿内外侧P3 帕梅拉12min瘦腿训练

2025-12-23 18:22:15

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耳朵儿朵儿：

帕梅拉最牛夏天减肥法！有氧力量结合，瘦手臂➕瘦腰腹➕瘦腿！非常全面的一组训练，才20分钟。无敌高效，坚持一周，整个人薄了一圈！ #健身[超话]##减肥##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXins8O3

2026-05-18 10:16:38

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挖宝可可里：

本人实测帕梅拉这个运动巨瘦腿（肥胖纹）

2026-06-08 09:30:00

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帕梅拉PamelaReif：

进行了6个月迷你增肌期，目前我的体重达到了“历史最高点”（请带着“你懂的”眼神看待，这个数字其实并不高）——54公斤，过去9年里累计长了+6公斤之后，我想在夏天让自己重现腹肌。我不想减很多，就一点点。因为说实话，我现在有些「脂包肌」，反而感觉更舒服、更漂亮、也更强壮！细心的人应该记得

2026-05-31 22:51:47

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小庄是小庄：

我看有人说帕梅拉线下很胖？？？！这其实很健康，非常紧致均匀健身的人知道，如果你没点肌肉脂肪，是没那么大能量动起来的、会干点啥都累当然喜欢白幼瘦是个人审美，这没问题但是不能要求一个体能特别好，可以做高强度训练，活力满满的女性，拥有特别纤细瘦弱的身材。这特别矛盾

2026-06-07 19:15:02

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耳朵儿朵儿：

苹果型身材减肥的神来了！！上半身胖的人都来练！坚持练四周，整个人瘦了一大圈！！降体脂➕瘦背➕瘦手臂➕瘦肚子➕瘦腰！可以一组都练完，也可以分两组练： ①帕梅拉最佳HIIT➕mizi瘦背 ②超模瘦手臂➕欧阳春晓沙漏腰3.0 还建议你去湿气➕抗糖➕抗炎➕降低皮质醇！！这样肚子会瘦的更快哦。

2026-06-07 11:13:38

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吃成大饼脸：

#帕梅拉夏天减肥法#帕梅拉虐腹真的太牛了！夏天想穿小裙子的姐妹们，赶紧跟练起来，每天坚持跟练五分钟，瘦腰又瘦腿，坚持一周就能看到变化啦！ http://t.cn/AXi35oee

2026-05-18 19:49:24

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教您瘦到90斤：

中式帕梅拉太牛了！4个动作咔咔掉秤！#瘦腿# http://t.cn/AXxwLWO7

2026-04-18 22:01:01

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耳朵儿朵儿：

急性子瘦顽固肚子课表！ 4次中高强度有氧➕3次核心训练！坚持练一个月，腰围细了7cm！瘦了9斤！肚子都变平了！！！周一急性子瘦全身！暴汗消耗700大卡！周二 7000步走跑瘦全身周三 mizi核心训练瘦肚子周四燃脂800大卡！高强度hiit！！周五帕梅拉核心训练，瘦下腹部周六帕梅拉内啡肽

2026-05-27 10:50:13

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人五_：

我昨天晚上是做了拉伸再睡的，睡超级好！深睡时长高达50分钟！《认知觉醒》里面的方法论真的好有效！里面讲了一个《微习惯》里的“低门槛高上限”执行法，每次骗自己只做一点点。我因为周一到周四晚上要直播，能在家里慢慢做欧阳春晓和帕梅拉只有周五、周六、周天这三个晚上！但是真的会拖着

2026-06-14 16:26:44

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