还在跑步机上埋头苦练？别再只做有氧了！想要高效减脂，增肌才是你最好的“朋友”。肌肉是更活跃的组织，能帮你提高基础代谢，让你更轻松地达到并维持低体脂状态，这比单纯消耗卡路里重要得多！#增肌# #力量训练# #C罗的身材绝对不是P的# http://t.cn/AXa8bBq5 ​