#专家提示夏季三大耗损阳气行为#大量出汗：耗气伤阴，损及心阳
核心原理：中医认为“汗为心之液”、“汗血同源”。在夏季本就阳气外浮的情况下，过度运动或暴晒导致大汗淋漓，会严重耗伤人体津液与气血，进而损伤阳气，尤其耗损心气，导致气短乏力、心慌口干。
具体表现：不少人会感到浑身没劲、气短懒言，甚至加重气虚体质。
正确做法：运动应循序渐进，以柔缓的散步、慢跑、太极拳或广播操为主，追求身体微微出汗的状态即可，切忌盲目追求运动强度和暴汗效果。 http://t.cn/AXaEIcty