椅子瑜伽累到跪了_新浪新闻

早早没来晚

26-06-18 13:37 微博认证：情感博主

中午上完一节椅子瑜伽直接跪了怎么比普拉提还累

发布于江苏

看三秒心动：

许杨玉琢最新生活照，普拉提🩷

2026-06-17 21:00:03

转发(29) 评论(19)

吴个亿好有钱呀：

普拉提是真的有用！它不是一下让你看到效果的是细水长流慢慢的把你的体态给调整好了我的肋骨外翻➕小腿肌肉外翻➕脊柱侧弯都是上普拉提练好的！！上完课会感觉自己全身轻松很多那天参加婚礼我的舍友都在说我不仅白了很多整个人真的就立体了尤其是体态好了很好（💰没白花！！！）成功安

2026-05-26 12:20:49

转发(101) 评论(21)

二听a：

重拾普拉提

2026-05-25 15:08:50

转发(22) 评论(27)

Enjoy-the-future：

被普拉提开启🔛的一天

2026-05-27 15:04:02

转发(73) 评论(12)

大心脏排排：

普拉提这运动挺神奇的。自从当年孕晚期过后我就有右侧骶髂关节疼痛的问题，不是一直痛，但生活中时不时就会被触发。我跟普拉提老师说了这个问题，于是她带我练“骨盆钟”这个动作。就是平躺屈膝双脚踩地，然后在周围肌肉不发力的情况下360度转自己的骨盆（如图）。因为是很精微的控制，我练不太

2026-05-16 11:15:54

转发(113) 评论(18)

耳朵儿朵儿：

急性子神级瘦大腿！非人哉瘦大腿组合！大腿看了都瑟瑟发抖！! 坚持一个月，大腿细了7cm！大腿粗一直都瘦不下来的都去练！可以分两组去练！ ①帕梅拉12分钟瘦大腿➕林芊妤瘦大腿 ②普拉提内外100次瘦大腿。这样更容易坚持！ #专业视频创作季##减肥# #运动# http://t.cn/AX6evQGL

2026-05-30 11:31:31

转发(615) 评论(20)

阿姨kk：

看看人家的普拉提[doge][doge] http://t.cn/AXXGhFgk

2026-06-02 18:42:50

转发(64) 评论(26)

你赢了次蓝：

女孩子普拉提不能输

2026-06-04 20:27:13

转发(2) 评论(129)

耳朵儿朵儿：

急性子瘦大腿的神！练2周大腿细一圈！林芊妤瘦大腿➕普拉提内外100瘦大腿➕帕梅拉12分钟瘦大腿！！都去狠狠练！！一个月大腿细7cm！！！顽固性还可以➕韩小四泡沫轴按摩腿！！这一组经典到不能再经典了！这样练大腿不细都难！！！

2026-05-25 20:01:03

转发(252) 评论(45)

我是一颗糖334：

全部人听我口令运动起来健身打球跑步空腹力瑜伽普拉提谢谢 🏋🏻‍♀️🏋🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻🎾🎾🏊🏊

2026-05-13 18:30:21

转发(4) 评论(266)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)