#文旅君看天下# 【#长白发可能是缺3种营养# 】#长期压力大很容易长白头发# 一些生理性或病理性因素会影响黑素细胞的代谢，导致细胞功能受损、数量减少或黑色素合成不足，此时白发就出现了。常见的生理性因素包括某些营养素摄入不足、长期精神压力大、作息不良、吸烟等；病理性因素比如斑秃、甲状腺功能异常等。当人体缺乏某些营养素，比如维生素B12、叶酸、锌、铁等，会导致黑色素无法合成，白头发也更容易提前报到、越冒越多。@生命时报