出汗这件事，说简单也复杂。#中医式生活##国医的精诚力量#
有人坐着不动都冒汗，有人一动就大汗淋漓，有人吃饭满头汗，有人睡觉湿透枕巾，还有人一紧张腋下就湿成一片。搞清原因，对症调理并不难。

坐着不动也出汗，出完感觉更虚，说话有气无力，不想动。这是气虚，中医叫表虚自汗。肺主皮毛，肺气虚了，城门关不严，津液往外漏。用玉屏风颗粒，补气固表，汗自然止住。

比这轻一点的是活动就出汗，扫个地、上个楼梯就大汗，伴心慌气短。这是心气不足，管不住汗。生脉饮强壮心脏，人参补心气，麦冬养心阴，五味子收敛，喝一段时间就好了。

一紧张腋下呼呼冒汗，越紧张汗越多。情绪归肝管，紧张时肝气郁结，郁而生火，心火旺就要出汗泄火。逍遥丸疏肝解郁，情绪放松了，紧张出汗自然缓解。

吃饭时满头大汗，胃口好，吃得急，舌苔黄厚，口渴想喝凉水。这是胃火太旺，吃饭如同添柴。改改习惯，慢一点少吃点，白虎汤清胃火，石膏、知母把火一清就好了。

有人出的汗是凉的，出完怕风怕冷。这是阳气不足。桂枝汤温通阳气，收敛阴液，把阳气补上来，冷汗自收。桂枝汤还能治半身出汗，左边出汗右边不出，阴阳不调。

晚上睡觉出汗，白天不出，叫盗汗。睡中燥热，醒来一身湿，伴入睡困难、多梦。这是阴虚内热。知柏地黄丸滋阴降火。小孩子盗汗多与积食有关，舌苔黄厚、口气重，用保和丸。

更年期女性一阵烘热上来就一身汗，像潮水一样。这是精血亏了，阴不制阳。坤宝丸、定坤丹都可参考，平时喝酸梅汤也有帮助。

能出汗不一定是坏事。常年不出汗的人毛病反而多。孩子好动爱出汗是阳气足，只要出完不乏力、不怕冷就正常。那些动不动中暑的人往往不爱出汗，热气散不出去。现在很多人裹得严严实实，汗出不来，湿疹、荨麻疹却找上门了。

正常的出汗是身体在排浊、散寒。夏天适当出汗，能把风寒湿邪带出去。不出汗分两种情况：一是体表被寒邪堵住，皮肤冰凉，用紫苏、薄荷、生姜泡水解表散寒；二是津液不足，没汗可出，要滋阴补水，多喝粳米汤、酸梅汤、银耳汤。

出汗既不能不出，也不能过度。找准原因，该补的补，该通的通，身体自然平衡。