曾经总觉得练腿是为了换腿
现在越来越觉得
练腿其实是在为未来存底气

最近钙补得好，我又开始认真蹲腿了。
人老先老腿，树老先老根，这句话真是越来越有体会。

今天分享两个我经常练的动作：
既能锻炼腿部改善臀凹陷，也能帮助膝盖更稳定。

好看的腿一定是练出来的，而强大的腿，更是在守护未来的自己。

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