最好的养胃方式是什么？不是吃补充剂，是：细、嚼、慢、咽。
牙齿是干嘛的，尽量把食物粉碎彻底点儿；
口腔是分泌唾液的，唾液里有消化酶，充分与食物混合；
分泌唾液的同时，你还在分泌胃液、胰液、胆汁、小肠液大肠液，它们都要参与消化；
你吃太快它们连参与的机会都没有！
然后你来找我们说“吃什么可以调理一下呢”，大妹子最好的调理其实你自己都有啊，你就给身体多点时间就行！