开始变瘦的9个征兆，你占了几条？

减肥是一项长期坚持才能见效的事，很多姐妹坚持一段时间没看到效果就放弃了，实际的效果可能会晚到，但总有前兆在喻示你在变瘦！
这9个变瘦的征兆一定要知道，有回报才有动力，也能让你更容易坚持下去
1．爱上喝水
每天会习惯性喝水，每天保持1500~2000ML左右
2．按时便便
每天有规律且通畅的上厕所
3．食量减少
不暴饮暴食，饭量比之前小
4．早睡早起
固定生物钟，作息规律，睡眠质量好
学会细嚼慢咽吃东西
5．不吃零食
对零食，甜品、饮料等已经没有很大的欲望
6．饮食清淡
每餐都吃7、8分饱不吃撑
7．皮肤好啦
皮肤水润有光泽，且气色变好了
8．运动轻松了
身体变得轻快、灵活了
9．不易疲惫
身体素质、代谢、状态再变得越来越好了
9个变美的小习惯
起床后一杯温水
每天吃早餐
走路时收紧小腹
饭后靠墙站20分钟
20:00后不吃东西
稳定情绪，保持良好状态
晚上21:00坚持泡脚
甜品、零食尽快别碰
迈开腿，坚持做轻运动