饭后吃水果时间？_新浪新闻

临沂大学

26-06-25 21:11 微博认证：临沂大学官方微博

#Linda聊吧#
饭后吃水果最佳时间是？ http://t.cn/AXSCIUj4

发布于山东

垫江发布：

#饭后吃水果有助于消化是谣言#【#真的不建议饭后马上吃水果#】饭后吃水果对消化帮助不大。水果中的酶虽能消化食物，但饭后水果在胃中处于上方，难以发挥作用。且对消化不良、胃动力不足或胃下垂者，饭后吃水果会增加胃肠负担，反而不利于消化。#水果含糖刺客#（央视频号：央视健康之路）

2026-05-19 18:49:13

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傅明FM：

饭后一个坏习惯正在悄悄毁掉你的肝脏 http://t.cn/AXXNwN0O

2026-06-06 07:59:36

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生命时报：

【#饭后立刻吃水果让血糖猛升#】#无意识加速升血糖的饭后习惯# 很多人把饭后吃水果当作健康习惯，却不知这是血糖飙升的诱因。武汉市中心医院慢病管理中心主任医师丁胜表示，正餐中的米饭、面条等主食，经消化后会分解为葡萄糖，使餐后血糖自然上升，此时胰腺已在超负荷分泌胰岛素调节血糖。若立刻吃

2026-04-26 17:35:53

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央视频：

【#糖尿病不能吃水果系谣言#】#控糖吃水果优选这三种# 专家解答：只要糖化血红蛋白＜7%、餐后血糖低于11mmol/L，且血糖长期平稳，就可以适量吃水果。优选苹果、草莓、梨等低GI水果，科学饮食，吃得安心又健康。#医生回应14岁女孩确诊糖尿病#（央视频号：CCTV生活圈） http://t.cn/AXXP8Fdp

2026-05-31 15:21:16

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远处守护你：

#女子习惯饭后吃水果血糖30险截肢#你以为没事却是加速升糖的几个行为，看看你有吗，饭后立即吃水果，边吃饭边喝水，吃完饭就躺下，长期熬夜，如果有尽快改掉另外饭后立即吃水果，还会影响消化，长期这样会影响肠道蠕动，建议饭后1到2小时再吃水果

2026-04-15 07:22:46

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云卷涛飞：

很多人喜欢饭后吃水果，在餐馆吃完饭，也会送果盘，现在才知道饭后吃水果真的有很大问题啊！水果最好两餐之间吃，每天学习一个健康小知识！ #女子习惯饭后吃水果血糖30险截肢#

2026-04-15 07:47:37

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产科王贵芳医生：

#原来中医不让多吃水果是真的##把健康带回家# 🌺🌺🌺水果因为美味、使用方便、营养丰富！深受大家的喜爱！新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。水果的好处你一定知道，但水果的危害你了解吗？多吃水果会有什么危害呢？ 🌸🌸🌸 《中国居民平衡膳食宝塔》规定成年人每天吃2

2025-02-13 11:16:09

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财主仁：

#这些习惯是血糖刺客# 我家有个习惯，就是喜欢饭后吃水果，不光是我家，我发现好多人都有这个习惯，一家子吃完饭，再吃点水果，边吃边聊天，其乐融融的。我家我妈吃饭最快，吃完就去厨房切西瓜，我们快吃完的时候，我妈就把切好的西瓜拿出来了，那个甜呀，非常好吃，今天看来危害不小

2025-08-28 09:14:53

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杜轩建：

饭后吃水果确实容易让人长胖。一，增加了热量和糖分；二，增加了血糖负荷，容易引起胰岛素过度分泌；三，引发脾虚，脾虚更容易引发湿气淤堵，使人发胖。

2026-01-06 15:48:04

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丰都发布：

【#生活百科[超话]#饭后吃水果=血糖“雪上加霜”🍎】三餐后本就是血糖高峰，再吃水果易加剧血糖波动，诱发胰岛素抵抗。 ✅ 正确吃法：饭后2小时吃，优先选每100g含糖＜10g的低糖水果。 ⚠️ 血糖预警信号“三多一少”要警惕：多尿泡沫多、多食易饿、多饮口干、体重莫名下降，出现及时就医！

2026-04-15 01:07:56

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