176、当然，对于现代人而言，瑜伽冥想与佛家静坐两者并不冲突。瑜伽冥想能够帮助长期紧绷的身体放松下来，改善睡眠，缓解焦虑，提高专注力；佛家静坐则能帮助人在面对无常、得失与生死时，培养更深层的稳定与慈悲。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著）
发布于 阿尔巴尼亚
环球旅行与投资的瑜伽行者
176、当然，对于现代人而言，瑜伽冥想与佛家静坐两者并不冲突。瑜伽冥想能够帮助长期紧绷的身体放松下来，改善睡眠，缓解焦虑，提高专注力；佛家静坐则能帮助人在面对无常、得失与生死时，培养更深层的稳定与慈悲。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著）