早上说跑休的，找个不下雨的空隙去跑了40分钟。
6月收尾小结，跑步10小时96公里，骑行16小时236公里，力量12次4.5小时123组。游泳0次，是列年最少的了。
#贾玲减肥成功后坚持健身#运动就是坚持，总有回报的。
#六旬爸妈听劝健身1年后现状#福建厦门63岁父亲和母亲在儿子小野的“听劝”督促下健身一年后，两人合计减重84斤，母亲如今能做5分钟平板支撑，父亲每天轻松走2万步，精气神发生了肉眼可见的转变。#跑步[超话]#
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