#30岁女子过度防晒致骨质疏松#
看到新闻说有个30岁姑娘因为防晒太到位，把自己防成了骨质疏松，我也是惊得手里的防晒霜都掉了😱。

咱就是说，防晒虽好，可不要“贪杯”啊！为了白成一道光，出门骑电动车全副武装，连一丝阳光都不肯漏给皮肤，结果维生素D合成不足，钙吸收跟着摆烂，骨头就这么悄悄变脆了……这代价属实有点大。

其实适度晒晒太阳真的很有必要，尤其是上午10点前或下午4点后，晒个15-20分钟，既补维D又心情好。别再把自已裹成粽子啦，健康的小麦色或者自然肤色也很美呀～ 毕竟，骨头硬朗才能走更远的路看更多的风景嘛！