推荐体能不能来一下|推荐体能_新浪新闻

失重拥抱

26-07-02 09:50 微博认证：娱乐博主

我的推荐体能不能来一下

发布于河北

Amy小北京生活号：

这哥们儿我推荐好几次了，别看叫中老年健身[笑cry] 其实是适合没体能又没基础的人，我觉得起步太适合了。好多年轻人一刷这个号就过去了，觉得不适合自己，我妈都问我“你又不是老年人你看什么”，那是他名字起的有歧义[允悲] 我觉得真的很实用。推荐。正确平板支撑。 http://t.cn/A6kf5HS1

2025-07-13 08:54:00

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朱梦麟-山神：

抽奖来了！转发。6月20日，中午12点，抽一本。如果你是一名体能教练，在竞技体能之外，还有没有其他出路？有，职业体能。如果你是一名体能爱好者，想知道成为一名特种行业人员（消防、执法、军事），需要什么样的身体水平？也许这本书能告诉你答案。这是一本近700页的行业巨著，美国体能协会

2022-06-17 19:36:53

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青亭carina：

昨天说大家推荐一些健身类书籍，今天来啦！这是最近买的四本健身书籍里其中的一本《健身路线图》。之前考过两个健身教练证书，平时没事也会把两本教材拿出来温习，所以平时训练和做视频，也喜欢建立在自己这些有限的专业知识上。和平时的对书的习惯一样，读过好的总想买回家收藏。这次买的书，不仅出

2023-02-20 08:24:14

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你屎王霸：

推荐体能再多一点吗

2025-03-03 09:09:54

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美ye：

推荐所有人坚持做有氧，首先是减肥非常立竿见影，只要大量有氧+少吃就没有瘦不下来的人，瘦子做有氧更是能把马甲线都做出来，其次是密集有氧一段时间之后会发现体能精力都会跟着变好巨多。。这种恐怖的效果真的像吃了返老还童药！怪不得有钱人天天早起跑步抗衰呢，原来不是小说里瞎编的！！！

2026-01-28 19:22:21

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张恩博：

刚上大学那会搞体能测试3km，全队基本上很少有人能跑进12分，大部分都13-14分左右。体能其实没问题，主要就是差在心肺入学3个月跑步这一块每天早上一个5km，白天的体育课就是掐表44841200（400/400/800/400/1200）那会真的看到秒表就想吐🤮 但是对心肺提升真的神速，三个月以后全队3km都在10-12分之

2025-04-16 16:43:12

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】最近被HYROX混合体能赛狠狠种草的举个手🙋‍♀️ 不用羡慕别人去赛场，kaykay这套40分钟居家复刻版直接安排上！完美还原比赛的训练逻辑，60秒训练+20秒休息的节奏，模拟那种几乎不停歇的高强度感，练起来超有代入感😮‍💨 都是HYROX专属动作，一次练透全身，力量和体能同步拉满。

2026-05-27 20:01:00

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牛子涵Hiram：

适合做有氧运动时刷的燃脂综艺｜分享给友友们我在做长时间有氧运动时看的高燃体能综艺.超强带入感让枯燥的有氧运动更高效.#夏日户外大营家##夏日你会选择哪种运动方式##燃动一夏# http://t.cn/A6QDgdsw

2024-07-14 14:45:29

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叫我啊宅_：

榨干本周最后一点体能，明天去广州继续踩[老师好] 广州有推荐的单车房和教练咩？

2025-11-21 22:05:19

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卡小笛：

木质成：求推荐运动体能无缺陷的给力队友王露洁：王露洁木质成：符合在？王露洁：运动体能无，给。

2025-07-25 14:36:08

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