降心率跑，7.5km打卡
平均配速745，心率138

昨晚又是闪电雷鸣，狂风暴雨，今早出门已八点，太阳足足的，所以全程都围绕着树荫处奔跑，本来计划10km的，实在懒得来回转圈了。

跑步途中突然感悟到，过好每一天，就能过好这一生，因为小伟是这两天休息，每天睡到自然醒，然后出门本跑步，这日子很舒服，如果能够每天如此，那该多好啊，想想就美

#世界杯8强已确定2席#说不好还能偶尔熬夜看下世界杯呢，时间好快，世界杯8强已确定2席，再不看就要结束了[笑cry] http://t.cn/AXo9PO2C