不是有状态才练习，而是练习了才有好状态！ 清晨的第一件事，决定了你一天的状态。今天，我选择用一场流动的练习与自己对话。“累”、“没时间”、“下次吧”…这些念头，在站上垫子的那一刻，全都安静了。作为老师，我想告诉你：真正的励志，不是咬牙切齿的坚持，而是你爱上自己全力以赴的样子。这套序列里，有舒展，有挑战，也有喘息，就像生活本身。练习结束后，你会感受到一种平静的成就感。那不是来自外界，而是你亲自赋予自己的能量。#一分钟视频创作季##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXo9IeUV