#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
这话没错，有切身体验的。长期不运动的人，身体接受不了剧烈运动，甚至会出现各种严重的反作用。要运动一定要循序渐进，一口气吃不成胖子，慢慢来，让身体有个接受的过程，再逐步增加强度。
发布于 湖南
阿年冲呀
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
这话没错，有切身体验的。长期不运动的人，身体接受不了剧烈运动，甚至会出现各种严重的反作用。要运动一定要循序渐进，一口气吃不成胖子，慢慢来，让身体有个接受的过程，再逐步增加强度。