白天坐久了腰酸背痛？试试这个温柔的扭转体式。感受脊柱一节节放松，想象晚风拂过，所有压力和烦闷都随之消散。把紧绷的神经彻底松弛下来，只属于安静的夜晚。#睡前拉伸##疗愈解压# http://t.cn/AXpCRHYE
健身老班长
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