【#八段锦中这个动作随时随地都能练# 】#踮脚就是在温柔地按摩脏腑# 踮脚，是一项重要的养生运动；这一锻炼方式，在有800年历史的导引养生术“八段锦”中也有运用。其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑。#身体虚弱去练八段锦#
叙州融媒