#医生谈配料表果葡糖浆健康刺客#
果葡糖浆相关话题引发热议，医生科普二者之间的代谢差别，提醒大家留意这种隐蔽的“健康刺客”。白砂糖分解后产生葡萄糖，能够刺激身体发出饱腹信号，帮助控制进食量。而果葡糖浆中的游离果糖主要在肝脏代谢，不会触发饱腹感受机制，容易不知不觉摄入过量。
长期大量摄入果葡糖浆，会加重肝脏负担，提升脂肪肝患病风险，同时还可能升高尿酸，诱发痛风。虽然果葡糖浆与白砂糖都属于需要限制的添加糖，但果葡糖浆吸收更快，代谢冲击更强。
专家表示不必过度纠结糖的种类，控糖总量才是关键。按照膳食指南建议，成年人每日添加糖摄入尽量不超过25克。果葡糖浆广泛藏于饮料、酱料、烘焙食品之中，选购商品时可以留意配料表，如果果葡糖浆位置靠前，建议谨慎购买。