【#高质量睡眠的几个特征#】#这样睡觉可能加速脑部衰老# 睡不好，脑子真的会变慢、记忆力下降？不少人习惯睡前刷手机，熬到零点才躺下，长时间刷手机才入睡，看似睡够时长，实则破坏完整睡眠周期。判断睡眠好坏，不只看睡了多久，入睡难易、睡眠深浅、夜间是否频繁中断，还有完整的睡眠周期，都很关键！#原来睡觉是真的需要睡的#（央视频号：央视健康之路） http://t.cn/AXl2mmGB
肥城融媒
【#高质量睡眠的几个特征#】#这样睡觉可能加速脑部衰老# 睡不好，脑子真的会变慢、记忆力下降？不少人习惯睡前刷手机，熬到零点才躺下，长时间刷手机才入睡，看似睡够时长，实则破坏完整睡眠周期。判断睡眠好坏，不只看睡了多久，入睡难易、睡眠深浅、夜间是否频繁中断，还有完整的睡眠周期，都很关键！#原来睡觉是真的需要睡的#（央视频号：央视健康之路） http://t.cn/AXl2mmGB