【#吃粗粮别走极端#！#粗粮最好和精米白面搭配着吃#】有的人认为既然粗粮健康，就只吃粗粮。医生表示，长期单一食用粗粮会影响蛋白质、矿物质的吸收，还会升高皮质醇。记住：粗粮要和精米白面搭配着吃，营养才均衡。网友表示，这条科普必须勇敢发到家庭群！#很多人对吃够蛋白质没概念# http://t.cn/AXlOHeRT
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【#吃粗粮别走极端#！#粗粮最好和精米白面搭配着吃#】有的人认为既然粗粮健康，就只吃粗粮。医生表示，长期单一食用粗粮会影响蛋白质、矿物质的吸收，还会升高皮质醇。记住：粗粮要和精米白面搭配着吃，营养才均衡。网友表示，这条科普必须勇敢发到家庭群！#很多人对吃够蛋白质没概念# http://t.cn/AXlOHeRT