1.睡前喝杯温水——减少心梗
2.睡觉前揉足心——强腰固肾
3.睡觉前泡泡脚——防止中风
4.睡觉前拍小腿——防止抽筋
5.睡觉前揉腹部——防止便秘
6.睡觉前敲胆经——舒筋通络
7.睡觉前梳梳头——延缓衰老
8.睡觉前深呼吸——提高睡眠 http://t.cn/AXYXib6J
发布于 辽宁
养生长寿V
1.睡前喝杯温水——减少心梗
2.睡觉前揉足心——强腰固肾
3.睡觉前泡泡脚——防止中风
4.睡觉前拍小腿——防止抽筋
5.睡觉前揉腹部——防止便秘
6.睡觉前敲胆经——舒筋通络
7.睡觉前梳梳头——延缓衰老
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