选择中医__董洪涛

2026-06-02 17:13来自 微博网页版

通知 尊敬的选择中医的朋友们： 目前我仍在杭州诊所，计划一直工作到2026年7月2号。3号我将会出发到丽江，4号开始在丽江选择中医工作室坐诊，坐诊时间暂时定为：7月4日至8月31日。（注：丽江工作室每周一下午闭馆，不看诊）。 需要到丽江工作室看诊的病友，即日起可通过南宁选择中医馆微诊所，或微 ​

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2026-07-02 17:15来自 微博网页版

属羊之人不能吃羊肉吗？——试用纯中医理念来分析 一 临床工作中遇到一位小朋友，他属羊。他说自己不吃羊肉，因为羊是自己的本命神，不该吃。 这个观点属于民间禁忌。医圣张仲景在《金匮要略》中明确写到：“父母及身本命肉，食之令人神魂不安。” 《千金方》亦云：“勿食父母本命所属肉，令人命不 ​

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2026-07-02 09:01来自 微博网页版

通知 明天，也就是7月3日，我们要飞到丽江。明天正好也是周五，是我做直播的日子。行程匆匆，只能遗憾地取消直播了。下个周五，我会继续直播。感谢大家的关注与支持。 并祝大家健康。 董洪涛 ​

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2026-07-02 07:31来自 微博网页版

人受五运六气影响——兼详解“人以天地之气生，四时之法成” 一 人生活在天地之间，人的生命与健康亦必然受天地气机影响。《内经》明言：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成。” 宇宙本源只有一团太虚元气，分化为阴阳，再化生五运（木火土金水）和六气（风寒暑湿燥火）。 ​

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2026-07-01 09:30来自 微博网页版

2026丙午年荔枝为小年的五运六气分析 一 2025年为乙巳年，荔枝为大年。荔枝大丰收，价格也非常便宜。但进入2026年丙午年，荔枝却产量大减，成为荔枝的小年。那么，从中医来分析，为什么2025年荔枝的大年，而2026年却为小年呢？ 以下我用五运六气来分析其道理，并推测2027年丁未年的荔枝产量。 先从 ​

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2026-07-01 07:49来自 微博网页版

中年人最好的运势是什么？ 一 看过一句话说：人到中年，最大的资本是积累下来的运势。我也是一个中年人。那么，中年人最好的运势是什么呢？ 我的思考是，是情绪内核的平和稳定，这应该是稳住中年人运势的定海神针。与之相反的是，中年人最耗损运势的即是各种内耗、暴躁、怨怼。 年轻人冲动尚可容错 ​

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2026-06-30 09:09来自 微博网页版

#活出正能量#多笑。 笑是正能量。俗话说：“笑比哭好”“笑一笑，十年少”。显然，笑有益于生命质量。 我看到这样一句话：“家境一般就多学都本事，啥都没有就多笑笑。”从理论上讲，啥都没有，只能哭了。但还是要多笑笑，因为笑着笑着，啥都会有的。 为什么啥都没有就多笑笑呢？以下我用纯中医理念 ​

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2026-06-30 07:31来自 微博网页版

关于“瘦胖子”的中医思考 一 有一种人属于“瘦胖子”。 其体重标准、吃得也不多，却查出脂肪肝、高血脂、高血糖。这样的人往往是“瘦胖子”。简单来说，看着瘦，实则肌肉少、脂肪多，尤其是内脏脂肪悄悄包裹器官。 从中医来分析，“瘦胖子”有如下一些典型的体征。 从外形来看，四肢纤细，腰腹松 ​

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2026-06-30 07:25来自 微博网页版

用纯中医理论来分析，为什么上一辈的老人都是高能量人群？ 网上有这样一个贴子：一直有个疑问，为什么上一辈的老人都是高能量人群。比如每天六点多就起来吃早饭；比如旅游都是特种兵型，而且走一整天也不累；比如每天都做饭不点外卖；比如出门旅游也是睡到自然醒。 而我出门一趟回来就累得不行，感觉 ​

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2026-06-29 08:52来自 微博网页版

2026年六月下旬欧洲暴热的五运六气分析 一 很多人的印象里，欧洲应该是冬暖夏凉、气候宜人的地方。伦敦和巴黎冬季很少降到零度以下，而夏季常规最高气温不过20多度。但那样的欧洲，正在消失。 2026年6月下旬，一场史无前例的极端热浪席卷欧洲大陆。从法国到英国，从西班牙到德国，一个又一个气温纪 ​

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2026-06-29 07:05来自 微博网页版

最幸福的专业是什么？——兼谈中医是世上最幸福的专业 我们都希望自己能幸福。幸福代表着人生的最佳状态。那么，从事何种专业是最幸福的呢？ 首先我们要知道，最幸福的专业，从来不是单纯的工资最高、也不是最清闲，而是长期综合体验正向，身心损耗低、自我价值能落地，同时兼顾现实生存与精神满足。 ​

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2026-06-28 10:29来自 微博网页版

用中医思考“遗憾” 一 生命中总是会有这样那样的遗憾。比如，遗憾当年没有做那件事；遗憾当时没有听某人的话；遗憾读书时没有多多用功；遗憾…… 那么，遗憾是一种怎么样的心理呢？这种心理对于健康又会产生何种影响呢？以下我用纯中医理念来思考。 在中医体系里，“遗憾”不是单一情绪，而是多种 ​

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2026-06-28 08:39来自 微博网页版

家庭关系和睦的中医思考 一 生活中我们常会与家人产生矛盾。但俗话说“家和万事兴”，我们都希望自己的家庭关系和睦，这样能利益彼此。可以应该如何让家庭成员之间的关系破冰呢？ 有人说，我跟自己有矛盾的家庭成员道歉，是不是就能改善彼此的关系了呢。我的思考是，道歉固然需要，但最重要的不是道 ​

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2026-06-27 10:44来自 微博网页版

荐书：《思考文化医学》 我读《思考文化医学》，我的体会是，修心可以实现对疾病的深度治愈——阻断病情进展、消除身心痛苦、大幅延长寿命、安稳走完生命历程，让“必死之病”变成“带病安稳长存”。 我致力于做中医科普。虽然中医与西医都是治病的，但中医的价值与西医不同。西医治病重在治形而轻视 ​

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2026-06-27 08:09来自 微博网页版

如何用八字中的命理信息来指导临床治病？ 一 中国传统的命理与中医同源，核心根基是天人相应、五行气化。以八字为例，其记录着人降生一瞬间的天地五运六气禀赋，是先天体质底层病机；而中医四诊则抓取当下的虚实寒热，是当下标证。 二者结合，即可实现先天体质定治本方向，当下证象定治标方药，岁运 ​

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2026-06-26 18:05来自 微博直播平台

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选择中医的朋友们大家好！ 🔆6月26日（星期五） ⏰晚上18：30 董洪涛博士为我们直播分享 ➠“命理与健康”第五讲——命理以阴阳五行为根基，健康状态是阴阳匀平、气血流通、脏腑各司其职。而之所以会生病，其本质是阴阳偏盛偏衰、气机紊乱。 有想在现场听讲的朋友们可到我们杭州工作室一起学习中医 ​

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2026-06-26 13:33来自 微博网页版

针灸时需要时时观察病人 临床工作中我遇到这样的病人，极端畏针，我只是在皮肤上擦擦酒精棉球，还没开始针刺，病人已经紧张地大叫大喊。对于这样的病人也可以针刺，可以用管针拍入，或用细针，用极快的手法，都可以完全无痛，而且疗效一样可以保证。 针刺后往往会产生得气的感觉，有的是如流水，有的 ​

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2026-06-26 08:14来自 微博网页版

2026年跑步不适于PB——从五运六气和命理来分析 一 我喜欢跑步，也有不少跑圈的朋友。有几位朋友想在今年加强训练，希望能在马拉松赛上创造最好成绩，即PB。 作为一个中医人，我用八字和五运六气来分析，2026年不适合于跑马拉松PB。虽然国内外有不少运动员在2026年马拉松创造了奇迹，甚至创造了新的 ​

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2026-06-25 18:12来自 微博网页版

大家期待的老朋友回来啦！✨🖤 选择中医馆黑芝麻丸重新上架，断货这段时间每天都有人问🙋‍♀️ 不过大家不用担心哦~它还是那个0添加的配方💯，黑芝麻+黑豆+黑米+核桃+桑葚+黄精+黑枣，7种食材真材实料🌿🫘 📖《抱朴子》说：一年皮肤光泽，二年白发反黑，三年齿落再生... 养生这件事， ​

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2026-06-25 09:48来自 微博网页版

针灸迅速改善生气后导致的诸种不适 一 一位朋友来诊，其脉右关弦滑。我跟她说，你最近胃不舒服呀。她说，是的。问我是怎么回事。我告诉她，这是肝胃失调，源于压力太大，心情不好，肝气过旺，郁而克土，导致胃气不和。 她告诉我，最近跟人生气了，之后即感觉胃不适，而且胸闷，睡不好觉。 我说，别 ​

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2026-06-25 07:33来自 微博网页版

自爱与健康 一 所谓自爱，就是善待自己。 善待自己，这是人生最好的底色，也是活出更高生命质量的基本保证。我们追求健康，追求幸福，都从自爱中来。 我们内心如何看待自己，就会用同一种视角去看待他人。若长期对自己高标准、苛责、否定，总盯着自身缺点、放大失误，内心会长期处于紧绷、不安、自 ​

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2026-06-24 16:32来自 微博直播平台

选择中医的朋友们大家好！ 🔆6月26日（星期五） ⏰晚上18：30 董洪涛博士为我们直播分享 ➠“命理与健康”第五讲——命理以阴阳五行为根基，健康状态是阴阳匀平、气血流通、脏腑各司其职。而之所以会生病，其本质是阴阳偏盛偏衰、气机紊乱。 有想在现场听讲的朋友们可到我们杭州工作室一起学习中医 ​

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2026-06-24 14:49来自 微博网页版

为什么今年北方的冰雹这么大？ 一 今天有篇新闻，标题为《“活了大半辈子，从来没见过这么大的冰雹！”凶猛的北方冰雹：直径最大者如鹅蛋，塑料凳被砸出4个大洞》 说是6月中旬，一场突如其来的冰雹袭击了河北张家口宣化区，冰雹如鸡蛋般大小。 不只张家口，今年以来，我国河北、山东、辽宁等地频繁 ​

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2026-06-24 08:40来自 微博网页版

人类跑步的极限到底在哪里？ 一 人天生就能跑步——上天如此设计了人类的筋骨关节。但人类跑步的极限是连续每天跑多远呢？ 马拉松为42.195公里，若一口气跑完全程马拉松，这几乎是多数人的跑步极限了。那么，这样算是人类跑步的极限吗？ 答案是，还差得远。 如果天天跑一个马拉松，持续跑数十天。 ​

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2026-06-24 08:00来自 微博网页版

从命理来分析吸烟 一 生活中所见，有的人吸烟一辈子，居然能活至百岁。而有的人吸烟没几年就患上了肺癌。 显然，吸烟与先天体质密切相关。那么到底什么先天体质的人可以吸烟？什么先体质的人不能吸烟呢？以下我从命理来分析。 要想知道先天体质与吸烟的关系，我们先要知道烟的五行属性。 取类比象 ​

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2026-06-24 07:49来自 微博网页版

跑步与中医 跑步与中医似乎是风马牛不相及的两件事。有读者问：“跑步和中医理念是不一致的，怎么自洽呢？” 作为一个中医人，我每天不离中医。白天临证，晚上读书，并写作中医文章。休息日则去跑步。我的观点是，跑步与中医的理念是完全一致的。以下做一详细说明。 其一，都是为了健康。 中医是关 ​

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2026-06-23 09:08来自 微博网页版

上古真人是神仙吗？ 一 根据中医经典《黄帝内经•素问•上古天真论》的记载，“上古真人”是古代养生修行达到极高境界的人。那么，他们是神仙吗？ 我们先来看看，什么是“神”。 《说文》说：“神，天神引出万物者也。”其核心特质在于先天而生、自带司职、多无肉身、不可自学修成，多有固定职责。 ​

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2026-06-23 07:26来自 微博网页版

脏腑是一切健康、疾病、吉凶祸福等生命状态的物质基础 一 我学习并实践中医三十余年，并且也在临床工作中应用五运六气和命理。 我的思考是，脏腑是“天人相应”的物质基础。五运六气、八字、流年、大运等等，最终都要落实在五脏六腑上，这样才能真正反映健康、疾病、吉凶祸福等等生命状态。 以脏腑 ​

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2026-06-22 08:19来自 微博网页版

跑步是一种对于生命的滋养 提笔写下这些文字时，我刚结束一场十公里慢跑，迎着晚风拉伸，周身气血通畅，筋骨舒展，心底满是通透与安宁。 跑步是一种什么样的感觉呢？ 或许有人认为，跑步太辛苦了，气喘吁吁，汗流浃背，累死个人。我却有不同的体会，跑步是一种极致的享受，出汗后有一种酣畅淋漓的感 ​

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2026-06-22 07:43来自 微博网页版

用荆芥、防风组合成的药方分析 一 荆芥、防风为临床上极为常用的一个“祛风药对”。其功效是辛温解表、祛风胜湿、透疹止痒。历代医家多将其与经典方剂合用。 以下先分别分析这两味药的功效。 荆芥，性味辛，微温，归肺、肝经。 其一，荆芥的核心功效是祛风解表。 荆芥质轻升散，药性平和，为“表 ​

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2026-06-21 16:02来自 微博网页版

写作中医科普文章时能否应用西医病名？ 我在写作中医科普文章时，经常会用到一些西医的解剖名词，也会用到西医的病名。 有人问我：“中医有肝癌吗？既然没有，那你用中医分析又有什么意义呢？” 对于肝癌，中医往往称之为“肝积”“癥瘕”“积聚”“胁痛”“黄疸”等。我相信，这些病名对于多数人来 ​

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2026-06-21 12:50来自 微博网页版

#活出正能量#珍惜自己。 一 我们每个人都是这个世界上最珍贵的。所以，一定要珍惜自己。 不必因旁人的冷淡、辜负、轻视，折损自身的珍贵，因为我们是独一无二的。我们必须好好地活着，健康地活着，我们一定要活出满意的生命质量。 我们要对自己自豪骄傲。但我们内心的自豪骄傲从来不是傲慢，而是守 ​

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2026-06-21 08:19来自 微博网页版

从八字和五运六气来分析霍金的健康状态 霍金是英国的大科学家。从史实来看，霍金21岁患肌萎缩侧索硬化、全身瘫痪、失语、依赖呼吸机，于76岁因肺炎并发症去世。那么，从他的八字以及五运六气来看，与其疾病有没有相关性呢？ 他出生于1942年，去世于2018年，享年76岁。以下是他的八字：辛巳，辛丑，辛 ​

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2026-06-20 12:59来自 微博网页版

长寿公式的中医思考 2026年，一项刊发在《柳叶刀》子刊《电子临床医学》上的研究总结出了一个“长寿公式”，即把饮食、运动、睡眠这三件事搭配到“黄金状态”，预期寿命能显著延长9.35年。 研究分析了近6万名参与者，平均随访8年，总结出了这个简单的“长寿公式”：健康的饮食+每天中等强度以上运动4 ​

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2026-06-20 09:21来自 微博网页版

#活出正能量#预防堕落，对抗熵增。 热力学第二定律定义了熵增：孤立系统会自发从有序走向无序，能量不断耗散、秩序逐步瓦解。这一规律同样适用于人的身心、精神与生活状态，是每个人都无法回避的生命底层逻辑。 按熵增理论，人本身就是一个动态的生命系统，而且生命的发展过程就是一个自然的熵增过程 ​

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2026-06-20 08:48来自 微博网页版

用附子来退烧 一 附子性热，本用于治疗阴寒诸证。若有发烧，能否用附子呢？ 答案是肯定的。中医退热从无“见热即用寒凉”的死法。临床所见的热证，并非皆属实火，有时寒郁格阳、阳郁不达亦见高热。 进一步说，发热本质只分两端，一是阳盛实热，二是阳虚阴盛格阳的虚热。阳盛实热当然离不开寒凉清热 ​

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2026-06-19 18:20来自 微博直播平台

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选择中医的朋友们大家好！ 🔆6月19日（星期五） ⏰晚上18：30 董洪涛博士为我们直播分享 ➠“命理与健康”第四讲——命理以阴阳五行为根基，健康状态是阴阳匀平、气血流通、脏腑各司其职。而之所以会生病，其本质是阴阳偏盛偏衰、气机紊乱。 有想在现场听讲的朋友们可到我们杭州工作室一起学习中医 ​

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2026-06-19 12:18来自 微博网页版

跑步时要不要听听音乐？ 一 我喜欢跑步，平时跑步多在公园里。我喜欢看看风景，听听公园里的各种声音，比如鸟鸣声、游人的谈笑声、风吹树叶的沙沙声等等。 有朋友建议我，你不妨戴个耳机，听听音乐，也非常享受。我曾尝试过几个不同的耳机，但还是感觉不如不听更舒服。 最近看到这样的研究，说听音 ​

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2026-06-19 07:23来自 微博网页版

干支与疾病 一 中医离不开干支，而干支与八卦一样，都一一对应于五脏六腑以及四肢百骸。其理念即“取类比象”。 其一，十天干对应六腑及体表/经络。 甲：胆、头、左肢、筋脉 乙：肝、颈、毛发、神经、血管 丙：小肠、心（外）、面颊、左肩 丁：心、血液、舌、眼、经血 戊：胃、口唇、胸背、肌 ​

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2026-06-18 19:30来自 微博网页版

#活出正能量#吃苦并非完全坏事。 一 我们普遍认为，能不吃苦最好。可是，人这一生，很难避开吃苦。可以说，吃苦是人人都无可逃避的一件事。 那么，如何看待吃苦呢？ 在我看来，吃苦固然让人不舒服，但吃苦本身从来就不是惩罚，而是藏着两层截然不同的意义，关键看我们以何种心态去承接。 一种是被 ​

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2026-06-18 08:21来自 微博网页版

从中医谈“温和” 一 要想保持健康，要想让疾病早日康复，不妨让自己成为一个性格温和的人。在我看来，温和的人有正能量，而正能量即能滋养我们的生命与健康。 我们都喜欢与温和的人在一起，因为这样的人最有君子的形象，即“谦谦君子，温润如玉。”与君子相伴，可以感觉到舒服、轻松。 君子的特征 ​

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2026-06-17 17:02来自 微博直播平台

选择中医的朋友们大家好！ 🔆6月19日（星期五） ⏰晚上18：30 董洪涛博士为我们直播分享 ➠“命理与健康”第四讲——命理以阴阳五行为根基，健康状态是阴阳匀平、气血流通、脏腑各司其职。而之所以会生病，其本质是阴阳偏盛偏衰、气机紊乱。 有想在现场听讲的朋友们可到我们杭州工作室一起学习中医 ​

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2026-06-17 09:44来自 微博网页版

马拉松与10公里，哪种更有益于健康？ 一 有某学者提出，人人都可以跑马拉松。 我却认为，马拉松是极限运动，不是人人都可以跑的。但10公里却是一种温和的运动，人人都可以跑。 10公里属于中等强度有氧运动，正常配速下心率多可维持在最大心率的60%-75%，而且对健康有促进作用。 其一，负荷可控。 ​

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2026-06-17 09:12来自 微博网页版

马拉松属于木火运动 为什么有的人能跑马拉松，而且越跑越开心，甚至不感觉到疲惫？我的思考是，这与先天体质相关。 先来分析一下马拉松属于何种运动形式。 其一，木主筋、主舒展、主足、主生发。跑步依靠双腿筋脉持续伸展、往复走动，震卦为足，震属木；全程肢体舒展疏泄，木气主条达、散郁结，这是 ​

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2026-06-17 08:29来自 微博网页版

2026年农历五月若出现失眠的常用方——兼用五运六气来分析黄连茯苓汤 一 从2026年6月15日开始，进入农历的五月。有人说，这段时间开始睡眠不好，三到五点醒。显然，这与2026丙午年的五运六气相关。 2026丙午年的天干为丙，丙为阳水，代表着岁运水运太过。 水主寒、主敛、主沉降。水太过则周身寒气 ​

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2026-06-16 12:27来自 微博网页版

#活出正能量#享受工作。 一 最近有这样一个话题#上班最可怕的地方在于#。 我们为什么要上班？我相信，人人都不喜欢上班。但为了生存，不得不上班。 所以，上班就变成了极为勉强的事情。不上班没有钱，上班又不痛快。那么，上班最可怕的地方在哪儿呢？ 我搜索了一下豆包，给出了以下四个答案： 版 ​

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2026-06-16 07:08来自 微博网页版

为什么最近两年越来越多的人舌质偏红了？ 进入2025年乙巳年，我在临床工作中明显观察到，舌质红的人越来越普遍了。而到了2026年丙午年，舌质红更是几乎成为所有人的标配了。这是怎么回事。 舌为心之苗，舌质红本质是天地火气持续浮越、郁热熏蒸血脉的结果。 一 2025乙巳年，全年运气框架分析如下： ​

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2026-06-15 18:39来自 微博网页版

享受跑步 我刚跑完步，跟一位朋友聊天。我说：“跑完步感觉很快乐，而且跑步时充满了惬意和享受。” 朋友受我的影响，也开始跑了起来。但跑得不多。她说：“好的，好的，我现在还没有感受到惬意跟享受，我只感受到了是任务。什么时候能跑得有这种感觉呀。” 我说：“慢慢来，至少要跑三公里以上才会 ​

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2026-06-15 09:27来自 微博网页版

#活出正能量#静心。 一 静心就是让心清静下来。 为什么要静心？因为我们的心如顽猴，如劣马，时时都处于动荡奔驰的状态，时时都不能静止下来。而中医认为，心主神明，为五脏六腑之大主。 中医所言之心，不单指解剖之心脏，也指统摄意识、思虑、情志的心神居所，一身五脏六腑、四肢百骸的生理活动， ​

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2026-06-15 09:02来自 微博网页版

痛经是不是病？ 月经是女子正常生理节律，而痛经是生理节律失常衍生出的病症。换句话说，痛经不是生理现象，而是实实在在的疾病。 而且，一个女性有痛经或没有痛经，是病态与健康的区别，不是生理自带差异。 若有痛经，建议首选中医，用汤药或针灸都有良效。因为所有痛经都能对应中医的寒、瘀、虚、 ​

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2026-06-15 07:39来自 微博网页版

十六味流气饮能治什么病？ 一 十六味流气饮是一张外科经典名方，由人参、当归、官桂、川芎、防风、白芷、桔梗、黄芪、炙甘草、厚朴、木香、白芍药、槟榔、乌药、枳壳、紫苏十六味药物组成。 本方药味众多，组方却甚是严谨巧妙。方中人参、黄芪、防风、炙甘草补气，当归、白芍、川芎、官桂补血，紫苏 ​

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2026-06-14 09:53来自 微博网页版

#活出正能量#不要有灾难想象。 生活中我观察到，有的人容易有灾难想象。事情还没发生，就已经开始预设最坏的结果，然后导致自己忧心忡忡，焦虑不安。 这种灾难化的想象其实就是内耗。会带来实际的伤害。 其一，无意义内耗，消耗心理能量。 事情尚未发生，却提前承受最坏结果带来的痛苦，等于双倍受 ​

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2026-06-14 07:20来自 微博网页版

跑步上瘾 一 跑步会上瘾，我相信凡是经常跑步的人都会支持这个观点。 那么，为什么跑步会上瘾呢？ 我们先来看看，何为上瘾？上瘾本质需要满足四个条件，即躯体耐受+心理渴求+戒断反应+失控行为，四条齐备才算上瘾，单纯喜欢不算成瘾。 其一，耐受性：身体慢慢适应刺激，需要不断加量才能获得原先 ​

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2026-06-14 07:12来自 微博网页版

2026年农历五月人群容易多见何种疾病？ 一 2026年为丙午年，6月15日至7月13日会进入农历的五月，其干支为甲午月。只从丙午年甲午月来分析，五月容易出现何种疾病呢？ 先把大前提说清楚，丙午年甲午月，是木火极旺、火炎土燥、金水被蒸干的格局。 从年来看，丙午年，丙为火，午亦为火。二火叠加，双 ​

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2026-06-13 08:10来自 微博网页版

#活出正能量#不接他人的负面情绪。 生活中若有人向我们诉苦、抱怨、发脾气时，我们要明确地分清，这是他的课题，不是我的责任。不用共情过度、不用急着开导、不用替他焦虑。礼貌倾听即可，不必把对方的负面能量揽到自己身上。 为什么要这样做呢？ 我们不妨分析一下，为什么他们会各种诉苦、吐槽、委 ​

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2026-06-13 07:06来自 微博网页版

多多关爱中年以后的男人 一 大家有没有想过这样一个问题：傍晚的广场上，跳舞的往往都是中老年的女人，为什么中老年男人不出来跳舞呢？他们去哪儿了？ 不是男人不爱休闲玩乐，而是中年阶段的社会分工、家庭责任、身心处境、时代境遇，共同锁住了他们的闲暇。 在许多家庭，一个男人在门外为生存而打 ​

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2026-06-12 22:55来自 微博网页版

作为一个中医人，我非常重视五运六气。我的观点是，中医人一定要学习五运六气，因为五运六气是真正体现“天人相应”理念的核心工具。《内经》明言：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成……”“天地合气，命之曰人。”人要保持健康，要治愈疾病，就要了解天地气机的变化规律， ​

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2026-06-12 22:09

上热下寒、经期反复长痘，根源多在经络淤堵、气血不和。瑶药配伍兼顾通络、温阳、疏肝，搭配揉腹与刮肝经两个简单动作，长期坚持，由内而外调理体质。

#自测身体堵不堵方法# 从2月25日到现在，用空了两瓶精油，一周至少5次揉腹+刮肝经，三个月后我得到了啥👇 最近一两年来姨妈前必爆痘，一般都是下巴和额间会突然冒出一两颗，经期结束痘也消了，这两个地方爱长痘刚好对应着心肾，一般都是有上热下寒的问题😩严重的时候外用祛痘产品也没用，还是需要 ​

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2026-06-12 18:31来自 微博直播平台

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2026-06-12 12:43来自 微博网页版

三伏天最适合吃的“补虚之王” 2026年的三伏天即将到来，中医有“夏养三伏”的说法，那么这一年中最热的时候，该如何养生才能保持身体的健康呢？ 三伏天是一年中最炎热的时期，根据中医理论，这段时间内人体的阳气较为旺盛，而阴气相对较弱。冬虫夏草作为一种具有阴阳双补特性的名贵中药，尤为适合在 ​

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2026-06-12 09:52来自 微博网页版

高考与痛经 一 “高考撞上月经怎么办？”“有没有办法能推迟？”每年这个时候，类似帖子总会在网上刷屏。有人不理解：不就是来个月经吗？至于这么紧张？ 答案是：至于，太至于了。健康数据不会骗人：超过六成女性存在痛经问题。也就是说，一个考场里每10个女生，就有6个可能被剧痛影响发挥。而且不 ​

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2026-06-12 09:49来自 微博网页版

#活出正能量#无有恐怖。 人生中我们常会心生恐惧。比如，对高处恐惧，对癌症恐惧等等。那么，为什么会有恐惧呢？ 《素问・阴阳应象大论》明言：在脏为肾，在志为恐。恐为肾之志，同时心为五脏六腑之大主，心神不安则诸情皆生。 恐的本源主要有两点：一是肾志不固，二是心神失安。 常态下的恐惧，一 ​

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2026-06-12 07:34来自 微博网页版

孩子的妈妈要保持正能量 一 孩子的妈妈往往处于疲惫的状态，既要工作，又要兼顾孩子的生活与学习。最终会导致孩子的妈妈活得很累，甚至时时处于半崩溃的状态。 生活中我们可以观察到，孩子的妈妈越累，全家就越废。反之，孩子的妈妈越不兜底，全家反而越靠谱。 这是怎么回事呢？ 我的思考是，中年 ​

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2026-06-12 00:02来自 生日动态

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2026-06-11 10:00来自 微博网页版

#活出正能量#保持平常心。 什么是平常心？ 所谓“平常”，即平平常常，心境保持稳定，得而不喜，失而不悲，对任何事尽力而为，又顺其自然，不苛求结果事事完美。 简单来说，平常心就是从容淡定的心。 中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊归为七情，七情本是人之常情，但过则为病。《黄帝内经》明确地 ​

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2026-06-11 08:48来自 微博网页版

从2026年高考作文题感悟中医的生活与成长之道 一 6月7日，全国高考大幕拉开。伴随语文考试结束，高考作文题迅速引发热议。2026年高考语文共有5套试卷。其中，教育部教育考试院命制全国Ⅰ卷和全国Ⅱ卷的2道作文题，北京命制2道和1篇微写作，上海、天津各命制1道。 纵观今年5套试卷中的作文题，都有哪 ​

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2026-06-10 20:56

 脾胃为后天之本，运化失常，再好的补品也难以吸收。揉腹是简单实用的中医外治法，疏通经络、温通中焦，坚持下来，脾胃安康，诸症自缓，分享给大家。

#中药疗效与脾胃有关##蓝麦今日养生分享 ##我的空瓶日记# 脾胃作为后天之本，不仅有消化还有吸收。 如果你脾胃虚弱，运化无力，哪怕吃再贵的补药、再好的营养品，也只是“穿肠过”，无法真正被消化吸收。甚至还可能因为过于滋腻，脾胃虚弱无法吸收，导致胃胀或者上火等虚不受补的现象。 这时候，不妨 ​

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2026-06-10 09:43来自 微博网页版

#活出正能量#远离负面情绪以预防精神类疾病。 一 对于我们每个人来说，时时保持着正能量，这非常重要。 一方面，正能量越足，也就越能远离负面情绪，从而能找回愉悦与幸福；另一方面，正能量代表着生命处于和谐的状态，阴阳平衡，气血和畅，从而可以有效避免罹患各种疾病，尤其是精神类疾病。 从中 ​

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2026-06-10 08:48来自 微博网页版

跑步不可过度 跑步有益于健康。 流水不腐，户枢不蠹，动则养身，跑步本是天地间最简养生之道。因为跑步可以舒筋活络，畅行气血，散郁滞、通经络，益心肺、强筋骨。长期坚持跑步能让元气充足，体健神清。 一 然凡事当有度。古贤告诉我们：过犹不及，过则为灾。从中医来分析，跑步过度对于健康的伤害 ​

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2026-06-10 08:29来自 微博网页版

足部骨折了还能跑步吗？ 一 我们都知道，跑步需要不断迈步，脚非常关键。但如果脚有骨折，那还能继续跑步吗？ 张水华于2026年5月29日宣布，自己在4月28日去医院检查，确诊左足第二跖骨骨折，不过现在已经康复，将复出参加宝清半马。 张水华坦言：“骨折休养的日子里，从未停下对赛道的向往。虽还在 ​

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2026-06-09 10:32来自 微博网页版

中医人需要守住本心——我写高考作文 2026年全国II卷的作文题目： 阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）“日月不失其体，故蔽而复明；江汉不失其源，故穷而复通。”在个人成长、社会发展乃至文明演进中，总会出现困顿、挫折，甚至会有风高浪急、惊涛骇浪的考验。然而，日月虽有被遮蔽之时，只要本 ​

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2026-06-09 08:44来自 微博网页版

情志失和是百病之因 一 现今甲状腺疾病、乳腺病、胃肠病、顽固性失眠、焦虑抑郁、高血压、脑卒中、过敏性疾病等高发的各类心身病症，从中医视角看，绝大多数起于情志失调。 可以说，当代各种心身疾病高发，其核心根源即在于情志失和。那么，为什么大家都容易情志失和呢？ 我认为，这主要源于以下三 ​

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2026-06-09 08:17来自 微博网页版

#活出正能量#情绪决定着生命质量。 有这样一个观点：两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。 虽然我们一般都认为，沟通的本质是内容。但事实上，情绪才是最决定的作用，而内容反而不是最重要的。 ​

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2026-06-08 11:54来自 微博网页版

作为一个中医人，我致力于追求健康。一方面我在在临床上帮助病人获得健康；另一方面我也在临床工作之余天天写作中医科普文章以传播中医。除此之外，我还刻意录制一些关于跑步的视频，大力推广跑步。我认为，坚持跑步，这也是正能量。因跑步代表着积极的人生态度。越跑越健康，越跑越有旺盛的精气神。 ​

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2026-06-08 09:30来自 微博网页版

#活出正能量#真正的底气，是把心性养得皮实。 生活里所见，很多人都在拼命追逐：殷实的家境、更多的存款、更亮眼的财富。并且大家普遍默认，物质富足了，人生就稳了，这辈子就有底气了。 但现实却并非如此。有钱固然有靠山，但有钱只能帮助我们开局顺利，却无法保证我们一生健康、平安。 作为一个中 ​

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2026-06-08 07:52来自 微博网页版

“中医”在当下的新生——我写高考作文 2026年高考全国卷的作文如下：词语是表达思想情感的载体，也是展现社会生活变化的窗口。当前，世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有的方式展开。青年是常为新的，在你的成长过程中，你对哪一个词语的理解发生了变化？这变化有你成长的印记，对你有特殊的意 ​

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2026-06-07 16:52来自 微博网页版

曾经我也是一个高考考生。很荣幸当年我考上了中医药大学，并在毕业后成为了一个临床中医人。现每逢高考，总有些美好的回忆。尤其是最近几年来，我常会根据高考语文的考题，结合中医去写写作文。自觉这样不但可以更深刻地理解中医，还是一件颇为有趣的事情。大家也可以结合自己的工作来写写高考作文。 ​

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2026-06-07 15:28来自 微博网页版

今天为2026年6月7日，正是高考的第一天。我的女儿专门给诸位考生录了一段祝福高考的视频，祝各位考生考试顺利，前程似锦。 http://t.cn/AXXYeU9v ​

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2026-06-07 08:00来自 微博网页版

#活出正能量#远离负面情绪。 我们都希望自己能健康。而保持健康需要养生。 中医养生讲究食、居、动、情四维合一。其中饮食养后天水谷；起居固一身元气；运动疏通周身经络；情绪则平衡五脏六腑。 四者之中，调畅情志居于养生首位，契合《内经》“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的核心养生 ​

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2026-06-07 07:38来自 微博网页版

什么样的人不能跑马拉松？——用八字来分析 一 我们都知道，马拉松属于极限运动，会大量消耗阴阳气血。八字可以观察一个人的先天体质。那么，从八字来看，什么样的人可以跑马拉松？什么样的人不能呢？ 我们先来看看，马拉松到底会过度消耗什么？ 其一，出汗过多。 从中医来分析，汗为心之液，汗多 ​

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2026-06-06 12:21来自 微博网页版

被蚊子叮咬了如何快速止痒？ 夏天来了，气温高、雨水多，蚊子也多起来了。被蚊子叮咬之后会导致皮肤瘙痒，而且会越抓越痒。 被蚊子叮咬后如何止痒呢？我们聊聊几个有效止痒的办法。 一 冷敷。 可以用冷的毛巾或者湿巾覆盖在叮咬的地方，帮助缓解瘙痒。 其一，西医的解释。 在西医看来，之所以冷 ​

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2026-06-06 08:17来自 微博网页版

针灸一定要重视补泻 一 针灸最擅长治病，且取效最速。要想针灸取得满意疗效，当首重补泻。对证施针，手法、针具深浅、取穴、行针手法皆有补泻之义，并非一概用深针、重刺即为治病。 有病友给我留言：“我曾请一位医生针灸，我针了三次，然后就感觉气不够，您这边扎针扎了以后，我精神很好，不会觉得 ​

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2026-06-06 08:16来自 微博网页版

#活出正能量#人人都需要修心、修身。 生命中我们总是会产生烦恼和痛苦，也总是会不可避免地生病。如何才能#活出正能量#，从而活出健康、愉悦和幸福呢？ 我的思考是，人人都需要修心、修身。 其一，修心。 修心是正能量的根基。所谓修心，其实就是让内心时时处于宁静安和的状态——不管发生何事，只 ​

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2026-06-05 18:15来自 微博直播平台

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选择中医的朋友们大家好！ 🔆6月5日（星期五） ⏰晚上18：30 董洪涛博士为我们直播分享 ➠“命理与健康”第二讲——命理以阴阳五行为根基，健康状态是阴阳匀平、气血流通、脏腑各司其职。而之所以会生病，其本质是阴阳偏盛偏衰、气机紊乱。 有想在现场听讲的朋友们可到我们杭州工作室一起学习中医 ​

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2026-06-05 17:45来自 微博网页版

看淡高考 马上就要高考了。 高考只是漫漫人生路里的一处驿站，不必把一场考试绑定一生的成败。考上理想院校自然可喜，手握本科学历，能拿到不少行业的入职门槛，借着平台沉淀学识、拓宽眼界；若是暂时落榜也无需焦虑，深耕一门实用手艺，练就旁人替代不了的一技之长，靠实干立足谋生，同样能闯出属于 ​

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2026-06-05 09:02来自 微博网页版

#活出正能量#人人都需要主动修炼。 一 人人都想#活出正能量#，因为这样可以获得健康，愉悦与幸福。那么，如何才能处于这样的生命状态呢？ 我的思考是，#活出正能量#并不是流于口头的标语与空谈——它是一种需要主动修炼的生活方式，是从内到外的系统调整。 进一步说，我们需要日复一日地躬身践行。 ​

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2026-06-05 07:09来自 微博网页版

家长辅导孩子作业要注意安全 一 最近看新闻：#35岁女子辅导孩子作业暴怒偏瘫#2026年6月1日河南郑州，35岁女子辅导孩子写作业暴怒，血压飙升至200mmHg，到医院已经偏瘫！医生：“治疗以后还是留下后遗症，非常可惜，劝大家一定要控制好自己的血压和情绪。” 从媒体来看，类似的事情时有发生，以下从 ​

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2026-06-04 23:05

我很推荐大家试试跑步这项运动！之前发过很多跑步的好处，感兴趣的朋友可以去看看！

谈到跑步，不少人第一印象就是，好辛苦，太累了，不想跑。跑步会出汗，会辛苦，要喘息，为什么还会喜欢跑步呢？ 来看一下董博是怎么说的吧~ #选择中医选择健康# 🔆祝大家健康、平安、快乐🌹 http://t.cn/AXXbk82r ​

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2026-06-04 23:04

明代名医吴鞠通说：“疫为秽浊之邪，自口鼻入里。”芳香草本的气味通过嗅觉进入人体，能化脾之湿邪、通肺之气机，达到开窍醒神、避秽防疫的作用。 随身佩戴，就像给呼吸系统加了一道“天然防护罩”。

闻香扶正，守护考场：一份来自本草的“考前平安符” 又到一年考试季，空气中弥漫的不仅是夏日的暑热，更有无数考生与家庭的紧张与期盼。寒窗苦读，只为今朝。然而，越是关键时刻，身体似乎越容易“掉链子”——考前压力大、作息紊乱导致免疫力下降，加之考场人群密集，一不小心就可能被感冒、流感等外 ​

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2026-06-04 17:13来自 微博网页版

雀盲症是怎么回事？ 一 雀盲症，古称雀目、鸡盲，其典型的特征是：白日视物如常，日暮、昏暗环境视物骤昏难辨，如同麻雀入夜失明。 雀盲症对应于西医的夜盲症，我用纯中医理念来分析雀盲症。 中医认为，眼睛的病往往与肝血不足相关。因为《内经》明言：“肝受血而能视”。眼睛为肝之外窍，眼睛依赖 ​

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2026-06-04 09:50来自 微博网页版

#活出正能量#看别人的好处。 一 我们活着，就要尽量多看别人的好处。这样做的目的是，可以助益我们活得更好。 进一步说，欣赏别人的优点，这是一种智慧，可以助益自己活出正能量。因为当我们欣赏别人的优点时，我们心中就会产生快乐。 反之，若总是挑别人的毛病，其实是活在烦恼和痛苦之中。这样的 ​

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2026-06-04 09:20来自 微博网页版

为什么“一进入高温就会人品消失”？ 一 #一进入高温就会人品消失#是2026年夏季引爆共情的网络热梗，它以幽默方式精准描述了高温下人们情绪暴躁、耐心归零、甚至连连倒霉的集体体验。 高温对于生命是一种消耗，会导致以下种种不适。 其一，高温下会集体出现情绪与人品“蒸发”： 高温像一个“人品 ​

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2026-06-04 07:00来自 微博网页版

用跑步来预防和治疗精神类疾病 一 很多人记得《神雕侠侣》里清冷绝俗的小龙女，这位演员叫李若彤。34岁之前，她是万众瞩目的女星，可生活却给了她致命打击：十年感情无疾而终，紧接着父亲突然离世，双重痛苦瞬间将她压垮。 可以说，在那段艰难时刻，她整夜失眠、情绪崩溃，把自己锁在屋里，不愿见人 ​

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2026-06-03 16:12来自 微博直播平台

选择中医的朋友们大家好！ 🔆6月5日（星期五） ⏰晚上18：30 董洪涛博士为我们直播分享 ➠“命理与健康”第二讲——命理以阴阳五行为根基，健康状态是阴阳匀平、气血流通、脏腑各司其职。而之所以会生病，其本质是阴阳偏盛偏衰、气机紊乱。 有想在现场听讲的朋友们可到我们杭州工作室一起学习中医 ​

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2026-06-03 16:03

防疫扶正药香手串成分搭配都是驱邪扶正的“好手”，除此之外还可以驱蚊。 ✅ 佩兰+藿香+苍术——中焦湿气的“清道夫”，让孩子脾胃舒坦、胃口好、不犯困 ✅ 白芷+薄荷+苏叶——鼻塞头痛的“克星”，通窍醒神 ✅ 香茅草+艾叶+丁香+龙脑——驱蚊避秽、提神醒脑，让考场上的头脑像清晨一样明朗

#高考前千万不要吃榴莲# 高考倒计时🥥|考前不生病，就是最好的“加分” 距离高考还有最后几天，到了现在这个“水深火热”的阶段，关注点已经不是还能“刷了多少题”了，而是在稳住心态的同时祈祷 “千万别在这个时候感冒发烧啊！”🤒 还真是这样。有个阿姨的小孩就中招了发朋友圈说吊水吃药还是 ​

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2026-06-03 10:36来自 微博网页版

熬夜加班天天外卖容易造成肝胆湿热内滞 今天看到这样一条新闻：#熬夜加班天天外卖女子全身瘙痒变黄#，说是深圳一家科技公司的谢女士长期加班、熬夜，甚至经常一日三餐都点外卖，右上腹隐隐作痛也未引起她的重视。后来，谢女士的眼白和皮肤都变黄了，全身瘙痒难耐，她整晚睡不着，痒到恨不得“拿钢丝球 ​

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2026-06-03 08:31来自 微博网页版

跑步过程中眼黑晕倒还能再跑吗？ 一 我喜欢跑步，也关注着一些关于跑步的信息，尤其是喜欢看国内外的各种马拉松比赛。 我看到这样一则新闻：2026年5月31日早上7点，吉林马拉松从人民广场鸣枪起跑。赛事当天气温升至32℃，赛道闷热，高强度奔跑让众多跑者身体透支，多人相继出现中暑症状，部分选手晕 ​

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2026-06-03 08:20来自 微博网页版

#活出正能量#自己先要活出正能量，然后才能更好地利益他人。 一 我们都有利他之人，但如何才能更好地利他呢？我的思考是，我们自己先要活出一身正能量，然后才能更好地利他。 换句话说，自己活得好，这是利他的基础。若自己都活得一团糟糕，试问又如何能利他呢？ 《黄帝内经》说：“心者，君主之官 ​

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2026-06-03 08:10来自 微博网页版

能不能喝冰的？ 一 有人在网上直播：说喝冰的对身体没有任何坏事。那么，这个观点对吗？ 答案显然是否定的。以下我用纯中医理念来分析。 其一，生命是一团阳气。 生命的这团阳气是有温度的，约37度。冰的东西喝到胃内，会导致阳气变弱。而生命以阳气为本，阳气一弱，一方面生命活力必然下降，另一 ​

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2026-06-02 16:42来自 微博网页版

我曾经在奥地利的因斯布鲁克做中医断断续续近二十年。有人问我，外国人也信中医吗？我用事实来回答，是的。以欧洲为例，当地的白人也信中医，而且有的甚至比中国人还信中医。我曾有一位女病人，她是一位西医医生，她每次出差回来，下了飞机就直接来我们诊所，说是要先用中医消除各种疲惫，然后再回家。

#在欧洲推广中医##奥地利选择中医# 这两天忙的没有声音了。我最喜欢的小帅哥越来越有范儿了，估计再大点就不肯让我录了，哈哈哈，赶紧多拍点。 http://t.cn/AXXbIPCz ​

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