马壮实

2024-12-09 18:21来自 iPhone 15 Pro Max

这两年一直在做品牌，从线下店到线上，从产品到包装，每个细节都希望能做的更好，所以真的一直处于很忙碌的状态哈哈哈，导致视频内容更新减速了，不过最近也在抓紧跟上！Wmix的每个产品，都是一直在迭代更新的，有时候产品要改十几遍甚至更多，很花时间，也是为了让大家到手的体验更好~ 今年也和法国ÉC ​

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马壮实

2026-05-25 18:04来自 微博网页版

家烧青蟹年糕，这才是家宴应该有的菜! #专业视频创作季##创意美食##我的美食日记# @鲜城 http://t.cn/AX6SQNyU ​

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马壮实

2026-02-21 01:33来自 会员特权专用

http://t.cn/AXteoSat ​

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马壮实

2026-02-14 17:36来自 微博网页版

不是龙虾吃不起，而是三葱爆虾球更有性价比！经典粤菜的家庭版本，碗汁可以根据自己的需要加入，一点点加入，等到食材裹上汁水即可，不需要全部倒入～ http://t.cn/AXtcJqKZ ​

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马壮实

2026-01-22 19:05来自 微博网页版

鸡翅+海鲜=有手就行的顶夯鲜美！真的超级简单的做法，有手就行了～而且成本也很低，80块钱搞定一个餐厅卖几百的c位大菜！#年夜饭[超话]# http://t.cn/AXGDGlBM ​

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马壮实

2026-01-16 20:21来自 微博网页版

这些都是年夜饭新手小白可以露一手的哈哈哈 虽然都是家常菜，但是每一道菜都有原理哈哈哈 西班牙蒜味虾的虾油不要丢掉，拌面无敌 这个空气炸锅的蒜香排骨真的有手就行 最后乳化的鸡翅如果喜欢吃咸甜口真的学起来吧～ http://t.cn/AXGiz5Cq ​

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马壮实

2026-01-14 18:01来自 微博网页版

试试看新系列哈哈哈，一个食材多个产品组合叠加，希望大家能一个内容学会一个食材的多个制作方式，收藏起来吧哈哈哈   http://t.cn/AXGbzvKw ​

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马壮实

2026-01-06 13:47来自 微博网页版

认识多年了，不管是杨光还是王飒都是认真做事情的人哈哈哈，在北京的朋友可以感受下哈哈哈//@杨光_建厨师:1月23-25日，北京天桥艺术中心，欢迎登船！

《上船吧》｜黑色幽默喜剧｜1月23-25日在天桥艺术中心首演。 这是一个关于反抗的故事。一边是一场因“办证”引发的绑架乌龙，让酒鬼道、撒尿虾和作家贺贺三个边缘人被迫登船逃亡。在连放音乐都要证的年代，他们想换证求生，却意外成了反抗符号。破船所到之处，追捧与监视接踵而至。 与此同时，千年前 ​

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马壮实

2025-05-18 22:01来自 微博网页版

捞鸡捞起，手撕鸡的终极归属就是它了！ #微博尝鲜计划# http://t.cn/A6g633F5 ​

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马壮实

2025-01-22 16:55来自 微博网页版

一比一复刻新荣记芋头萝卜饭，非蚝仔大头虾版！上面的蚝仔新鲜的不好买，自己家里有啥放啥就好，主要是饭好吃的！#马壮实[超话]##年夜饭# http://t.cn/A634B8XR ​

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马壮实

2024-12-29 14:21来自 iPhone 15 Pro Max

最近去了@LaCremerie法酪小屋 和法酪小屋主理人lyla交流了很多关于法国奶酪的知识，其实奶酪和烘焙也很搭~ 第一款：米莫莱特Mimolette 最近大火的一款，和巴斯克组合出场，非常棒的风味。很明显的橙色，来源于天然植物色素胭脂树橙，初熟时柔软、有奶味，成熟后带有奶油、黄油、水果和坚果的风味， ​

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马壮实

2024-12-08 17:18来自 微博网页版

我自己品牌的第一款产品哈哈哈～上线几个月了反馈很好～具体方式可以看评论区 或者tb搜wmix点心商店～http://t.cn/A6mpnu26 ​​​

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马壮实

2024-10-04 13:49来自 微博网页版

只需要2步就可10分钟在家实现奶盖自由？秋天第一杯特调不试试看么～ http://t.cn/A6EKn6SD ​

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马壮实

2024-09-06 19:15来自 微博网页版

学会这招煎肉饼秘笈，在家什么《汉堡》不能做！ 压肉饼可以让肉饼变薄，接触面积更大，有更多的梅拉德反应，而且可以全熟且更快时间烹饪锁住更多汁水，我很喜欢用的一招，非常非常实用，也可以用烤纸结合小号平底锅操作 http://t.cn/A6RYLGq1 ​

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马壮实

2024-08-13 20:34来自 微博网页版

超简单一锅出的下饭神器《泰式打抛饭》！泰国菜里我最爱吃的下饭菜，真的超好吃，牛肉，鸡肉，猪肉都可以用！ http://t.cn/A68eyv5R ​

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马壮实

2024-07-24 17:18来自 微博网页版

世界第一餐厅的布丁在家做竟然这么简单！？ 和日式布丁会有一些区别，做法也有很大需要不需要蒸/烤，只需要做一个比较厚重的英式奶酱就好了，不需要煮沸。 http://t.cn/A685xISF ​

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马壮实

2024-07-06 15:32来自 微博网页版

这才是我心中牛肋条的天花板吃法！ 这款盐葱酱加了一些鲣鱼粉/味精，盐可以提升一些鲜度，加入洋葱后腌渍40分钟也能让牛肉有一定程度的软化 可以用作腌渍料，也可以作为蘸料，非常优秀的一款酱料～牛排，鸡肉，猪肉都可以！ http://t.cn/A6Q8jCLr ​

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马壮实

2024-06-28 17:36来自 微博网页版

花雕熟醉大头虾，我心中大头虾的最佳归宿！这个料汁可以泡花螺，大闸蟹等等河里海里的，泡4小时到一晚上就行，太久酒味会重，这个料汁也可以连续泡几次，不要放太久就行～ http://t.cn/A6QK1gI9 ​

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马壮实

2024-06-21 20:57来自 微博网页版

夏天的虾就要这么吃！！！@鲜城 以前小时候经常吃，现在不太敢了哈哈哈，所以更新了下做法，用意大利黑醋，北极甜虾一起组合 挺好吃的，而且很安全！#醉虾# http://t.cn/A6QcWAcQ ​

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马壮实

2024-03-23 18:35来自 微博网页版

答应我，一定要试试这碗饭，太绝了！？打工人和小朋友都可以吃哈哈，而且做好后可以分装冷冻，吃的时候拿出来解冻就好了，非常简单！@鲜城 http://t.cn/A6TL90Ba ​

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马壮实

2024-03-02 14:50来自 微博网页版

什么大户人家，吐司里还加奶酪，真香啊！@鲜城 #吐司##奶酪# 妈妈再也不用担心做提拉米苏剩余的马斯卡彭了～ http://t.cn/A6Y8MITC ​

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马壮实

2024-02-07 19:04来自 微博网页版

浙沪过年必做的爆鱼（熏鱼）好吃的秘诀就这啊！？ 所以江苏的同学到底吃不吃爆鱼呢哈哈@鲜城 http://t.cn/A6YzFcnv ​

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马壮实

2024-02-04 11:18来自 iPhone 15 Pro Max

在上海的盒马黑标采购年夜饭，沪币到底贵不贵？！@鲜城 #马壮实[超话]##年夜饭##厨艺教程# http://t.cn/A6jB6Bz7 ​

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马壮实

2024-01-25 19:03来自 微博网页版

咱俩提前给大家送个新年祝福~希望新的一年大家都能达到自己满意的体重，减脂健身如有龙助！我真的要减肥了哈哈哈- - http://t.cn/A6j6lo1v ​

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马壮实

2024-01-24 15:49来自 会员特权专用

http://t.cn/A6OYZ2xv ​

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马壮实

2024-01-11 17:25来自 微博网页版

姜撞奶竟然还会翻车!？一个视频帮你搞清原因！@鲜城 #姜撞奶# http://t.cn/A6jzuJ2S ​

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马壮实

2023-12-21 17:08来自 微博网页版

这真的是我做过最简单的蛋糕了，只需要3步搞定～@鲜城 这款是无粉蛋糕，烤的温度建议稍微短一些，因为用的鸡蛋是可生食的，所以软心的部分也完全没问题，真的很好吃，吃一块就有满满的满足感。因为甜度已经减了，所以不建议再减少了，是属于是能突出巧克力风味的比例。 http://t.cn/A6loqTQb ​

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马壮实

2023-12-01 17:35来自 微博网页版

冬天可以试试喝热红酒哈哈哈，不会有普通红酒那么重的酒味和单宁味，入口轻松些。今天这个做法水果味很重，香料味不会因为煮酒了过重，红酒的风味也能得到展现，所以酒的部分建议选择50左右这个价位的，太差的酒其实也并不好喝。@鲜城 http://t.cn/A6lhrlW7 ​

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马壮实

2023-11-28 16:50来自 微博网页版

在家复刻198元一份的米其林意面竟然这么简单！？@鲜城 番茄建议多选点，买不到多种番茄的可以买几个番茄罐头，做好的意面酱 可以冷冻保存，分成250ml一包，随吃随解冻即可 http://t.cn/A6WsPSa3 ​

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马壮实

2023-09-23 12:43来自 微博网页版

凭啥这玩意儿能火遍全世界！我个人觉得芋头比土豆好吃哈哈哈～@鲜城 #嗨夏吃货节##夏日心动料理# http://t.cn/A6OHJI0g ​

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马壮实

2023-08-04 12:55来自 微博网页版

8月3号中午我收到顾客的反馈：7月30日店里出现“纵容插队和支持插队”的行为，第一时间先给这位顾客道歉，接着便去店里了解事件经过，目前经过内部核实确认，发现我们店员在维持排队秩序的方面确实存在错误，在这里我再次给两位顾客说句对不起，抱歉，让您体验到了不好的服务，这是我们的过失。 其次 ​

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马壮实

2023-07-27 18:00来自 微博网页版

用苦瓜做冰淇淋，没想到竟然这么好吃！？ 打开脑洞的产品，但是真的很好吃哈哈哈 http://t.cn/A60aA6Qg ​

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马壮实

2023-07-14 19:29来自 微博网页版

给我3分钟，教你学会蒜蓉酱！@鲜城 http://t.cn/A60L0j0J ​

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马壮实

2023-04-16 14:12来自 微博网页版

在家复刻《千层蛋糕天花板》竟然这么简单！？ 真的完全没难度的一个蛋糕，主要是食材的部分要好，建议选轻盈一些的奶油 饼皮尽量薄一些，这样好吃！ 做法就是倒进去，晃一下大概1-2秒马上倒出来 加热到上色就行 火力保持中火 http://t.cn/A6NclA2k ​

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马壮实

2023-03-29 11:56来自 iPhone 13 Pro

完成小目标哈哈哈 上海面包甜点品类第一名 #wmix# 最近远的同学来之前一定要问问 因为厨房真的不够大 拉满了也就这点产量了 超过一小时以上路来吃个甜点其实不划算 特别是买不到的话肯定心情不好 所以建议可以晚一些时候 因为我开的也不是快闪店哈哈 会持续经营的 因为人多 所以最近外卖也没上 主要 ​

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马壮实

2023-03-25 09:38来自 iPhone 13 Pro

我们产量今天大概是200个杯子蛋糕180个巴斯克190个面包 厨房已经爆了因为人员不够还有厨房大小的问题 极限就这些了实在不好意思 所以只能限量一下 每人一个杯子一个巴斯克一个面包最多 然后外卖这几天也不开了 先满足线下来的朋友 撑过这段时间 如果住的远的话 等下周或者下下周来吧 实在不好意思 不过 ​

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马壮实

2023-03-23 12:56来自 iPhone 13 Pro

补了一次货也全部卖完了 厨房还在在加班 实在不好意思 没有预估到人那么多 甜点面包都没了…我们努力生产！明天见 ​

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马壮实

2023-03-22 19:54来自 微博网页版

我开店了，但是被坑惨了！！@鲜城 http://t.cn/A6C1ekUe ​

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马壮实

2022-12-10 18:06来自 微博网页版

广东人都吃过的焗猪排饭，也太香了吧！简单好吃，没有其他了真的棒～@鲜城 #理想生活季# http://t.cn/A6KSSYly ​

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马壮实

2022-11-19 14:39来自 微博网页版

不用模具不用烤箱也能做出这种巴斯克？！ 秋冬季节，南瓜，栗子都可以管上了~空气炸锅做出来的一点都不差，当然用模具也完全没问题@鲜城 http://t.cn/A6K78BAG ​

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马壮实

2022-10-11 16:30来自 微博 weibo.com

#大有可为 食力青年#1斤猪肉做皮，8只大闸蟹做浇头！竟然还有那么大的一只虾 这期做的是福建的传统菜-肉燕，但是结合了一些西餐的技巧和上海本帮的蟹粉（我的版本），希望能够给予肉燕更好的呈现方式，这个也是现在餐饮的流行趋势，融合以及本土化～ http://t.cn/A6ottk7w ​

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马壮实

2022-09-21 19:19来自 微博网页版

北海牧场：这样复刻，真谢谢你啦～ ps：里海菌可以做常温发酵，而且牛奶加入奶油和奶粉的口感的确会更好 http://t.cn/A6Sgasrn ​

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马壮实

2022-09-12 17:17来自 微博网页版

368元一碗黄鱼面，在家做这么简单！？ 荣小馆的黄鱼面汤我吃会觉得有一些腥味 所以高汤的方法用了一部分西餐的炒制手法，希望褐化更多，这样冷冻的小黄鱼也能做出好的高汤 鱼肉我也更喜欢用煎的方式，更完整，而且鱼皮脆多一种层次，肉的部分会更紧致一些而且 http://t.cn/A6SR3p9y ​

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马壮实

2022-08-20 11:11来自 微博网页版

这难道就是蜡笔小新最喜欢的食物？@鲜城 http://t.cn/A6StdnCG ​

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马壮实

2022-08-04 20:13来自 微博网页版

饼干再好也是有保质期，但真正的感情，没有期限 所以用心用一份独一无二的黄色恋人和绿色恋人吧哈哈哈，希望你们喜欢～ #七夕美食攻略# @鲜城 http://t.cn/A6asOJTl ​​​

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马壮实

2022-07-25 18:16来自 微博网页版

20分钟在家做出冰淇淋天花板，真就有手就行！ Gelato最有意思的地方就是万物皆可gelato，你能想到的都能做出来，而且很简单 但是这个简单是建立在完善的知识储备上的哈哈哈（不要打我）- -= 有想学其他的口味也可以告诉我 蛋奶和更轻盈的香草上期有做@鲜城 #美食新品安利大赛# http://t.cn/A6auhbQo ​

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马壮实

2022-07-15 18:00来自 微博 weibo.com

最近我一直在研发一些不同口味的冰淇淋，有mojito，有yuzu金酒，也有用威士忌作为基酒的搭配，说到底风味的搭配本身就有一定的逻辑可循，打个比方，你可以使用香水的风味组合去制作鸡尾酒，也可以使用鸡尾酒的搭配制作冰激凌 那么为什么不用能威士忌搭配中餐呢？ 饮食文化的融合、解构妙趣无穷，正如梁 ​

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马壮实

2022-07-14 18:01来自 微博网页版

巧乐兹：我真谢谢你了！！！什么叫真正的#雪糕刺客# ，用心不就行了嘛～ 里面的2款gelato一定要试试，我自己写的配方，脂肪很低，很适合夏天来吃，而且非常简单 不用工具，成本还低。。。当然有冰激凌机直接倒入液体就行 @鲜城 http://t.cn/A6a0SBwy ​

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马壮实

2022-07-07 11:06来自 iPhone客户端

48小时内做两次核酸都没用[笑cry] ​

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马壮实

2022-06-27 18:25来自 微博 weibo.com

很多事情的由来往往是一个很小的点，在玩的过程中从兴趣转为生活的一部分，这也是我从设计跨区到美食的契机。 研发食物是我最喜欢的一部分，这个过程就是在一次次自我挑战，在尝试中完善，在完善中尝试，直到做到最好。当然很多人都觉得这就是自我满足，但是自我满足本身就是对自己的状态负责的一种态 ​

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3.3万

马壮实

2022-06-26 18:00来自 微博网页版

这块饼干，我给100分！ 配方品牌都在视频里的excel里 品牌选好的黄油就行，echire还行，但是lescure和伊尼斯也都不错，只要是aop大多都不会差 当然选自己喜欢的也都行，配方在那，不会难吃，绝对是你吃过最棒的饼干，而且有手就行 做法参考视频其实就3步而已 1.混合软化黄油，糖，杏仁粉，海盐 2.打 ​

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马壮实

2022-06-25 17:00来自 微博 weibo.com

作为美食博主，一个好的冰箱，决定了一个非常重要的事情 就是可以少跑几次超市。。。 我现在用的是@日立家电 的R-HW540JC，容量520L用了两年了（现在出了全新升级的R-HW540NC） 最满意的点是大容量而且空间布局很科学：冷藏，真空，冷冻，制冰都有 冷藏湿度在80%左右，可以根据需求调节各个空间的冷 ​

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马壮实

2022-06-10 17:00来自 微博网页版

空气炸锅真的有手就行？举一反三好好学！ 老实说空气炸锅做的油炸食物从味觉上肯定不如油炸，做烤的食物也不如烤箱，但是优点还是有的，相对便宜，轻便，做东西也不难吃，对于特定的食物能达到还不错的水准，对于刚步入厨房的新手还是有一定的使用价值的。#美食好物心选节# #鲜味满分# ​

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马壮实

2022-05-28 12:00来自 微博网页版

米其林三星298一份的招牌菜原来只需要两步？？ 我原本也不信真这么简单，只需要撒盐，煎就能做出米三的招牌菜，真有点离谱，但是自己做了后，好像就这么简单。。。只是新荣记的鱼更大一些，100块一条的水准，家里吃无所谓，选小眼带鱼就行～#冰箱食材大挑战##美食好物心选节# http://t.cn/A6X0gN0Q ​

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马壮实

2022-05-12 16:59来自 iPhone客户端

最近有点emo 不知道自己该干嘛也不知道能干嘛 就从间歇性努力变成了躺平… 不过这几天想通了 很多事情改变不了，那就少想点 做好自己 让自己足够强大，掌握主动权 未来才在自己手中 而且一旦工作起来才发现 好好工作真的能忘记很多 所以开始更新了 flag 争取周更 ps：一个多月终于买到豆腐了，还是 ​

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马壮实

2022-04-04 18:53来自 微博网页版

不管你承不承认，这都是你的第一份西餐！ 牛排特别适合小白来操作，大火两面各煎两分钟就可以搞定一份全熟的多汁牛排~ 中西结合的方法调制出来这9.5分的酱汁，再配上这鲜嫩爽弹的牛肉，这就是全熟牛排的秘诀！ #美食vlog挑战赛##春日限定美食vlog# http://t.cn/A66Y72bo ​

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马壮实

2022-03-05 13:35来自 微博网页版

肯德基：价值千万的蛋挞配方就让你破解了？ 不敢说100%的相似度，90%还是有的，最后的excel计算方法非常适合想调节甜度，脂肪的人，任何甜点都可以根据这个表格进行计算～@鲜城 http://t.cn/A66y6Noi ​

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马壮实

2022-01-26 19:11来自 微博网页版

这就是外脆里嫩的最高境界？ 在家做的话不需要这么复杂，可以煮好后用脆皮烧肉的方式，刷醋和泡打粉 一小时后洗干净，再抹上一些黑胡椒盐 进烤箱150度2小时之后230-250度炙烤起泡就行了，也是很不错的方法@鲜城 #年夜饭# http://t.cn/A6i7BTR9 ​

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马壮实

2022-01-25 19:00来自 微博 weibo.com

2022虎年春节，拼多多不打烊！http://t.cn/A6JsVgRr春节期间，拼多多不打烊专区随时买随时发货。年货有需求，就上拼多多！ 拼多多搜索“66888”，或点http://t.cn/A6JsVgnJ进入百亿补贴不打烊专区，春节期间，补贴不停： 苹果13系列 最高直降近千元 红米 Note 11 Pro 只要1500多 雅诗兰黛小棕瓶100ml ​

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马壮实

2022-01-20 18:10来自 iPhone 13 Pro

铁打的大制作，永远吃不到的我[二哈]

#虎年年夜饭吃什么# 说起来大家有没有发现，公历新年咱们是抱着一种一起热闹的心态，而农历新年则是多了几分隆重感和仪式感。元旦的时候我们会说「新年快乐」，而到了春节我们都互相拜年称「过年好」，也许一个简简单单的「好」字就是中国人对新年的向往。 前两天我在动态里征集了一下大家的新年愿望 ​

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马壮实

2022-01-11 18:55来自 微博网页版

米其林餐厅的厨师辞职成为百万美食博主，到底经历了什么？就想说点心里 今年肯定会越来越好，大家要一起加油啊！ 顶峰的风景的确无限，但是攀登的过程才是最美好的回忆！～ 今年我一定会努力努力再努力，多多更新！ http://t.cn/A6JG0p7T ​

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马壮实

2022-01-02 11:53来自 微博网页版

说了好久的请大家吃饭，终于迈出第一步～ #美食##微博厨房大赛##宠粉##请客##松露##牛排# @鲜城 http://t.cn/A6JzSStw ​

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马壮实

2021-12-29 16:14来自 微博网页版

一顿夜宵吃完天都亮了，你们可不要学我啊！#美食##龙虾##南极料理人##美食复刻##夜宵##深夜放毒# @鲜城 http://t.cn/A6JvZs3k ​

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马壮实

2021-12-24 16:30来自 微博网页版

对我来说，一份礼物的价值不在于昂贵或者稀少，更在于是否是用心，花上几天做一份独一无二的礼物，是对“朋友”最好的感谢～ PS：圣诞老人的盒子创意来源是皇宫酒店（复刻了下），甜点部分算是原创，用年轮蛋糕代替普通树桩，口感层次更丰富，也更好看，配色圣诞感拉满，希望大家喜欢~也可以根据这个做 ​

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马壮实

2021-12-14 19:08来自 微博网页版

这也是一份低碳水的甜品，一人份的碳水化合物大概在10.5-12g，作为甜品不算多。 这期视频主要是为了让想吃一点甜品的控糖人群能够有办法解馋。 糖尿病患者还是需要要听从医生的建议，根据自身情况决定。只是希望能给大家提供多一种选择，想吃了也可以自己做一点，比起买外面的无糖甜品要好吃，这就够了 ​

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马壮实

2021-12-13 12:39来自 iPhone 13 Pro

勿忘国耻，吾辈自强！

【今天，转发传递！#南京大屠杀之痛永不敢忘#[泪]】1937年12月13日，侵华日军在南京开始了40多天惨绝人寰的大屠杀，30余万同胞惨遭杀戮。每一位遇难者都是国家之伤、民族之痛。“昭昭前事，惕惕后人。”#今天国家公祭日#，以国之名祭奠同胞！勿忘历史，捍卫和平，吾辈自强！ ​

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马壮实

2021-10-25 17:03来自 微博视频

kumokumo的轻乳酪蛋糕复刻 这个做法和绝大多数轻乳酪蛋糕的区别在于低筋面粉很少，所以口感会比粉多的要更好更柔软一些。两个注意点，再强调下：淀粉进行糊化，让整个蛋糕会更润，蛋白打发到湿性发泡前一个阶段，喜欢烘焙的同学一定要试试 http://t.cn/A6MgmYYM ​

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马壮实

2021-10-16 13:55来自 微博视频

创意才是美食的真正乐趣，即使是还原料理，我也希望做出不一样的给大家看 当然如果遇到不好吃的，那么幸平壮实就要上线教做人了哈哈哈 这期是三文鱼四重奏，希望大家喜欢这系列～@鲜城 #微博厨房大赛# http://t.cn/A6M099Xn ​

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马壮实

2021-10-05 14:42来自 微博视频

这可能是你看过食戟之灵的最强还原了！没有人能撑过28秒。。。 内容剪辑风格我觉得是属于完全没有博主做的风格，没有升华，没有努力和翻车，单纯极致制作+搞笑，希望大家喜欢（我很喜欢哈哈哈 @鲜城 #微博厨房大赛# http://t.cn/A6MJBgNI ​

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马壮实

2021-09-14 21:23来自 iPhone 11 Pro

整整笑了5分钟，眼泪都出来了，帅鲑鱼[二哈] ​

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马壮实

2021-09-12 13:36来自 微博视频

花了20000元做了这个，你说值不值？ 做这个虽然花了真的很多时间，一个月没更新，我压力也很大的哈哈哈，怕大家忘记我了，不过还是想把开酥学会，get新技能的开心程度真的无与伦比。 不好看的蝴蝶酥也不用担心，大部分都给了朋友和粉丝。@鲜城 #微博厨房大赛# #美食新品安利大赛# ​

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马壮实

2021-08-18 18:00来自 微博 weibo.com

吉野家：你这样复刻，我真的要报警了！！！ 酱汁一定要收藏保存，不好吃请举报我= = #不可辜负的美食# #嗨夏吃货节# @鲜城 http://t.cn/A6ISnjpS ​

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马壮实

2021-07-24 18:02来自 微博视频

把鱼丢进180℃油锅，国宴头牌就这？做完想哭... 应该是全网第一个复刻 哥哥版满汉全席的炸《灌汤黄鱼》 原以为挺简单的，没想到整鱼脱骨却是这道菜最简单的一步了 更没想到的是这菜我竟然翻车了。。。@鲜城 #嗨夏吃货节# #夏日美食大作战# http://t.cn/A6f3bhHz ​

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马壮实

2021-07-20 23:58来自 iPhone 11 Pro

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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马壮实

2021-07-15 18:01来自 微博网页版

双皮奶年轻人第一份甜品，夏天yyds 做法很简单，只需要鸡蛋，牛奶和一个家里都有的食材就行，几分钟搞定！ #嗨夏吃货节# #夏日美食大作战# @鲜城 http://t.cn/A6flYxDU ​

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马壮实

2021-07-13 14:35来自 iPhone 11 Pro

把煎虾，牛排 鸡胸和烤蔬菜全打了... 虽然看起来有点丑，不过没那么难吃 加一些烟熏辣椒粉还行哈哈 ps：真的吃不下去了 太多了 增肌减脂好难 ​

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马壮实

2021-07-03 15:38来自 iPhone 11 Pro

只要我吃的快，脂肪 还是能追得上我...[二哈][二哈][二哈] 立个flag 给自己点压力 每月2-3kg增肌减脂 有人监督吗 ​

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马壮实

2021-07-02 18:34来自 微博视频

韩国街头小吃VS美式披萨，15分钟搞定你选哪个？ 披萨面团可以即时发酵也可以选择隔夜发酵，味道都不错，三明治很适合做早餐吃，喜欢奶味更浓的同学可以把牛奶换成奶油。 #美食视频巅峰榜# #最强厨艺挑战赛# @鲜城 http://t.cn/A6fx5XiE ​

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马壮实

2021-06-25 20:31来自 iPhone 11 Pro

招个剪辑，脑洞大，对剪辑有sense的同学请联系我，要是有合适的朋友也请推荐给我 手动比心。 作品简历请联系邮箱：zzzhangzhangzz2021@163.com ​

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马壮实

2021-06-23 08:36来自 iPhone 11 Pro

再看亿遍 太精彩了

【惊艳！#上海灯光秀高燃演绎百年奋斗路#[心]】夜幕降临，黄浦江两岸近300幢建筑悉数亮灯；空中不断变换出“党徽”“1921-2021”等不同文字和绚丽图案……一起看“永远跟党走”主题光影秀↓祝福党，祝福中国！#中国共产党成立100周年# （总台央视记者魏然 周力 郭恩友 成奕霖） http://t.cn/A6f2EfJe ​

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马壮实

2021-06-20 22:38来自 iPhone 11 Pro

半年没见我妈 她上来和我说 你的腮怎么大了这么多...[二哈][二哈][二哈][二哈] ​

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马壮实

2021-06-18 16:35来自 微博 weibo.com

三款0基础懒人焖饭，学会这个，厨艺是什么？？ 还给大家准备了万能焖饭公式！有一说一，番茄火锅底料焖饭真的比牛油底料好吃太多，当然我做这三款都很不错，喜欢的同学可以试试～#美食视频巅峰榜# #最强厨艺挑战赛# @鲜城 http://t.cn/A6fvr2Rw ​

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马壮实

2021-06-14 09:58来自 iPhone 11 Pro

又到了2选1的时候了 ​

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马壮实

2021-06-12 18:33来自 360安全浏览器

瓶+赞，抽2位同学送星巴克杯子（就是新出的那个系列，我最近去线下给你们选），下周就开！

用2000只虾做碗端午时令【三虾面】，朋友吃完居然让我？ 虾仁饱满脆嫩，虾脑肥硕醇厚，虾籽咸鲜适口，配上鸭蛋碱水面，口感真的无敌。 最重要的是，成本只要50块！ #美食视频巅峰榜# #端午假期第一天# @鲜城 http://t.cn/A6VBxelo ​

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马壮实

2021-06-12 18:00来自 微博 weibo.com

用2000只虾做碗端午时令【三虾面】，朋友吃完居然让我？ 虾仁饱满脆嫩，虾脑肥硕醇厚，虾籽咸鲜适口，配上鸭蛋碱水面，口感真的无敌。 最重要的是，成本只要50块！ #美食视频巅峰榜# #端午假期第一天# @鲜城 http://t.cn/A6VBxelo ​

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马壮实

2021-06-01 18:30来自 微博 weibo.com

全美第一的汉堡？不好意思，又超越了~ 这次复刻的是five guys的招牌双层芝士培根汉堡，面包松软，肉饼的汁水充盈，吃到脆培根的时候，还能听到咔滋咔滋的声音，详细配方给你们准备好了，快进来学！！#美食好物心选节# #厨艺大作战# @鲜城 http://t.cn/A6Vpz9au ​

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马壮实

2021-05-26 14:37来自 iPhone 11 Pro

三虾面还有其他推荐吗？？？ 云和面馆 虾好 面也好 就是太贵了点... 他们的爆鳝面不错也不贵 虞面斋还行，但是我更爱吃小龙虾面... 裕兴记的我当食堂吃...但是一次都没拍过简直 了 价格影响摄影技术 ​

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马壮实

2021-05-25 18:27来自 iPhone 6s Plus

车专+平上条，抽3个同学各送3盒装拉面说，3天后就开！

这碗【豚骨拉面】绝了，拉面店都追着我要配方！ 耗时24小时，7斤骨头反复熬煮三次而成的豚骨高汤，搭配低温叉烧，还有不外传的传统压面“老脚艺”和完美溏心蛋制作方法，干货满满 卷＋评，抽3位同学送三盒装@拉面说 #还原面馆味道# http://t.cn/A6Vx9yyL ​

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马壮实

2021-05-25 12:00来自 微博 weibo.com

这碗【豚骨拉面】绝了，拉面店都追着我要配方！ 耗时24小时，7斤骨头反复熬煮三次而成的豚骨高汤，搭配低温叉烧，还有不外传的传统压面“老脚艺”和完美溏心蛋制作方法，干货满满 卷＋评，抽3位同学送三盒装@拉面说 #还原面馆味道# http://t.cn/A6Vx9yyL ​

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马壮实

2021-05-20 21:10来自 微博 weibo.com

搅一搅就能成功的【抹茶生巧】，轻盈到像是在吃空气… 抹茶粉我用了若竹和五十铃，绿色纯正，这次制作非常简单，绝对不会翻车！#微博厨房大赛# http://t.cn/A6V5mNmv ​

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马壮实

2021-05-14 18:00来自 微博 weibo.com

“一生中最好”的布丁食谱？我先试为敬了 这个配方来自米其林三星主厨田村浩二，因为加入了奶油奶酪相对于普通布丁口感更紧实，类似巴斯克蛋糕的质感和味道，但是还有布丁的细腻丝滑，试试看吧～ #微博厨房大赛# @鲜城 http://t.cn/A6V2Kb8z ​

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马壮实

2021-05-08 19:35来自 微博 weibo.com

人均1500的川菜馆，吃完我把招牌菜复刻出来了... 虽然是个家常菜，但是巨好吃！这次做了2个版本的，选你喜欢的就行了 #微博厨房大赛# #田野上的餐桌# @鲜城 http://t.cn/A6csLASa ​

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马壮实

2021-04-20 18:17来自 微博视频

耗时2天巨制【开水白菜】，没想到最后？饭比汤还香... Tips:边角料不要浪费，都是精华，储存方法都在视频里了 #微博厨房大赛# http://t.cn/A6cC1Ymi ​

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马壮实

2021-04-12 17:59来自 微博视频

不就是个布丁吗，多个气球就那么贵？ #微博厨房大赛# #厨神创造营# @鲜城 http://t.cn/A6cMH5Dc ​

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马壮实

2021-03-30 19:39来自 iPhone 11 Pro

前段时间，处理了点私事，想着一次性做完了再更新（本来以为很快），结果一下子断更了一个半月，消失了那么久，实在太不好意思了...不过好在都解决了，马上恢复更新，今年要爆肝！ ​

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马壮实

2021-02-10 00:02来自 iPhone 11 Pro

我就说这菜绝对适合年夜饭...而且高逼格哈哈哈

火焰牛排！妥妥的年夜饭C位！得到大家一致的认可！@马壮实 做起来也很简单，让年夜饭饭桌提升逼格！ http://t.cn/A6tPXk8l ​

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马壮实

2021-02-08 17:02来自 微博 weibo.com

超级详细的【红烧肉】做法，肥而不腻，瘦而不柴，色如琥珀！新手也能完美复刻，年夜饭一定要试试！@鲜城 #年货节#+#90s硬菜挑战#/#年货清单# http://t.cn/A65FG5nu ​

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马壮实

2021-02-04 17:49

还有一周就过年了，你们年货准备的怎么样了！ 对了你们交韩式牛肉豆腐汤的作业我都有看，恭喜@涯木Aria_ @认真减肥的Melinda @不让我吃 @一个爆炸的小饼干i @super_Leeeeee 这五位同学获奖！没中奖的同学也别灰心，我下次一定！[喵喵] ​

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马壮实

2021-01-31 12:29来自 iPhone 11 Pro

买了8斤猪肉3种酒 试试看到底哪种组合最好吃 ​

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