云朵的妈妈

2026-03-15 12:31来自 iPhone 16 Pro

#学习是无数次自我托举# 49岁这年。我收到两份录取通知[手指比心] 美国硕士的offer， 和中医师承的备案表，前后脚到的。 一个要飞越太平洋去读，一个要老老实实跟师三年。一个关于向外探索，一个关于向内扎根。 我最大的难关是补英语考雅思， 我真是初中英语水平，一开始词汇量只有几百个 2024年找威 ​

69

146

791

云朵的妈妈

2023-05-05 12:52来自 iPhone 13 Pro

如何加入静心养面研习社？ [心]加入养生群—— 有养心方购买记录的花粉， 即可联系客服加入养生群。 在养生群你可以获得： ●体质测试＋体质分析 ●面诊和舌诊 ●正确的适合自己肤质的护肤理念 ●养生好物推荐 ●健康无添加的养生食材 ●人情处世哲学 ●养生修心书籍分享 #好用到爆的神仙单品# 很 ​

35

261

448

云朵的妈妈

2026-07-01 14:49来自 iPhone 16 Pro

#永不抑郁的秘诀# 是持续做小事，不断获得成就感 今早一位花粉在群里分享了这几年的经历 投资失败➡️卖房还债➡️ 抑郁➡️重新振作 💓其实一个人开始走上坡路会有以下征兆的 1、变得爱学习、爱读书、爱思考 以前不爱读书，懒思考的人，开始喜欢看名人传记和投资理财的书籍。补印 2、清理负能量 ​

20

10

125

云朵的妈妈

2026-07-01 10:07来自 iPhone 16 Pro

#七月对我好一点# 🥜花生系社群每周三秒杀福利！🌞干皮逆袭·美白透光肌，光果甘草精华，夏日秒杀专场 我发现很多新人花粉，只买养心方珍珠膏， 总觉得效果不明显？！这是为什么？ 别再只涂珍珠膏了！ 30+干皮想透亮，“水油同补”才是关键！ 姐妹们，是不是总觉得珍珠膏上脸拔干、推不开、还假 ​

0

0

10

云朵的妈妈

2026-06-30 17:00来自 iPhone 16 Pro

#每天一个护肤小技巧# 昨晚十一点多还有群友问，她每天加班熬夜， 但用了几天养心方皮肤白🉐发光，不敢相信 又问如果再用十几二十年后会变怎样？！ ‼️事实是，会变老。 十几年后我应该已经财务自由，光荣退休， 二十年后大家都不需要护肤品， 吃颗药丸💊就可以永葆青春了。 所以没必要想以后 ​

1

8

36

云朵的妈妈

2026-06-29 22:09来自 iPhone 16 Pro

#要有多高认知才能说出这话# 今天一件事， 我意识到人要变好，想往上走本质上靠什么？ 缘起是，我推荐读大二的侄女参加人工智能OPC创业大赛，我知道她正在做一个AI小项目 但很快，她也回复我说 “问了几个同学和老师，都说去年刷到过这个比赛，可能需要技术背景和导师背景……”意思是，报名也希望 ​

7

9

71

云朵的妈妈

2026-06-29 09:34来自 iPhone 16 Pro

#真正厉害的都是长期主义# INTJ 紫老头是否都喜欢长期主语？ 每天一杯无糖黑豆浆或黄芪豆浆已经第7年 最近看到丁香医生的科普文章： 《一种对女性骨骼、乳腺友好的食物，很多人却不敢吃》说的就是大豆制品。 1、很多人都不知道，优质蛋白当中，大豆的含量和吸收率是最高的，高达30% 2、2/3的居民大 ​

2

5

33

云朵的妈妈

2026-06-28 18:25来自 iPhone 16 Pro

#原来大家都是这么恢复能量的# 空调房呆久了，下午觉得肚子涨涨的， 都能感觉一肚子水💦，小肚子还凉凉的。 学中医就知道，这是“脾肾阳虚，水饮内停” 🌞根本原因就是， 脾阳和肾阳虚弱，开空调或者冷饮水果喝多了 我先喝了一杯怀姜糖膏茶（别放太多水） 戴上防晒帽和口罩，听书健走了45分钟 出 ​

3

6

47

云朵的妈妈

2026-06-28 11:41来自 iPhone 16 Pro

#朵妈语音小播客# 002 蔡康永：人不需要交太多朋友，共存就够了！ 几条重点‼️ 1️⃣上班就是打份工赚点钱，同事间多少有点竞争，是很难交心的。能好好共存把事办了，就已经很好了 2️⃣大部分关系都不需要“走心”。 3️⃣不期待从这些关系里获取情绪价值，也不用背负别人的情绪包袱。 4️⃣现实 ​

10

4

51

云朵的妈妈

2026-06-27 10:39来自 iPhone 16 Pro

#发现在北京生活特别显年轻# 虽然是个梗，但我真有同感。 穿不贵的棉质T恤配牛仔裤，比打扮成贵妇显年轻 家里全白，就是比红木家具显轻盈，看着就透气。 背着几十块的帆布包出门，比拎爱马仕年轻十岁； 骑雅迪在街上溜达，比开帕拉梅拉年轻十岁； 在家穿棉质家居服，比穿真丝睡衣年轻二十岁。 不搞 ​

18

39

150

云朵的妈妈

2026-06-26 20:33来自 iPhone 16 Pro

#还以为五六点醒是身体出问题了# 我最近看生物博士尹烨讲“如何提高深度睡眠”💤 我发现第一点就是云朵的习惯 1、温度要低 睡眠时室内温度保持在21-25度，然后盖厚被子 云朵睡觉开20度，一年四季都是7斤被子 她说，有重量才有安全感，心里踏实才能睡得好 2、卧室环境光线要暗和静 不把手机和平板带 ​

5

18

89

云朵的妈妈

2026-06-26 13:57来自 iPhone 16 Pro

#原来这就是脑雾啊# 每天做1-2件高能量，养磁场的小事[心] 今天中午做饭了，肉沫丝瓜炒荷包蛋， 然后慢慢的一口口把它吃完 脑雾的原因就是“心气不足了”！ 做小事就是重新养回心气的方法！ #朵妈的正念练习##健康生活# ​

1

8

47

云朵的妈妈

2026-06-26 10:02来自 iPhone 16 Pro

#发现脾胃喜欢一切温和的食物# 脾胃和大肠功能的好与坏， 决定35+女子的容貌与更年期时间。 黄帝内经说， 女子三五，阳明脉衰，面始焦，发始堕 在中医里，足阳明胃经+手阳明大肠经合称“阳明脉”。脾胃相表里，大肠主传导。所以阳明脉衰，直接指向脾胃运化功能和大肠传导功能的衰退。 👩每天面诊： ​

13

2

38

云朵的妈妈

2026-06-25 14:38来自 iPhone 16 Pro

#结婚是经济问题# 今天花粉私信我的问题—— 夫妻间擅自使用多少钱需要向对方报备？ 如果另一半不同意怎么办？ 前提是： 他们夫妻共同经营一间工厂， 收益和资产应该是共同持有。 丈夫背着她购买摩托车和豪表，需要向老婆提前报备吗？如果老婆不同意，那买不买？ 公平起见，反转身份， 如果你买一个 ​

0

11

47

云朵的妈妈

2026-06-25 11:52来自 iPhone 16 Pro

#每天一个护肤小技巧# 现在咱们花粉，自己就可以做产品经理了[偷笑] 最近她分享的油皮星人专属！神奇三明治湿敷法 快速让鼻翼附近脱皮、长痘长闭口迅速消散 平滑毛孔，皮肤肉眼变得干净通透 方法是： VC+芦荟胶+补水面膜，湿敷20分钟， 清水洗掉后，再用纯露+VC+丝滑乳+珍珠膏完美闭环 最真实的经 ​

1

0

7

云朵的妈妈

2026-06-24 22:04来自 iPhone 16 Pro

#八竿子打不着的人突然闯进你的生活# #尽快远离办公室7大毒人# 今晚在B站里刷到蔡康永的采访， 大致的意思是， 小时候父母送我们去上学校 总会交代一句多交朋友， 包括我爸总会提醒我，要和别人搞好关系， 结果他自己，和全世界为敌[笑cry]。 正如蔡康永这老灵魂所说： 其实人是不需要交这么多朋友的 ​

74

7

214

云朵的妈妈

2026-06-24 14:32来自 iPhone 16 Pro

#为人处世如何做到大大方方# 做我的孩子 不需要完美。#如何养女儿# 前两天云朵的健身教练和我说， 云朵不喜欢白瘦幼审美， 父母的成功很和自律，她觉得压力大。 昨晚我对她说，做我家的孩子不需要完美 而且你16岁身高169，身材健美有活力， 还有独自周游世界的能力，我做梦都不敢想， 简直就是我的 ​

65

27

321

云朵的妈妈

2026-06-24 11:53来自 iPhone 16 Pro

#夏季养生##朵妈语音小播客# 001 夏天突然狂掉头发怎么办？ 先别慌，有办法的！3个步骤1-2个月缓解脱发 #中医养生##脱发# http://t.cn/AXSxDHua ​

1

4

20

云朵的妈妈

2026-06-23 18:26来自 iPhone 16 Pro

#微博尝鲜计划# 我发现微博新增的博主【智搜】功能很方便 只要搜我的微博，就会出现4个搜索页面 博主速览、博主观点 、最近观点、推荐清单 归纳总结分类都很清晰， 很容易找到自己想看的内容！ 我的简介都不用自己写了[偷笑] #微博智搜内容共创计划##微博智搜话题词# ​

0

1

18

云朵的妈妈

2026-06-23 10:53来自 iPhone 16 Pro

#健康生活# 突然狂掉头发？先别慌，有办法的！ 🌸昨晚一个群的3位花粉都在问脱发问题！ 学中医后，不仅自己头发养得很好， 每次出门看到发质好的男人女人，都会多瞧两眼，暗赞他们身体好。 但现在成年人能算发质好的，是绝少数！ 我相信很多人都有过这种经历：洗头的时候，下水道堵了；梳头的时候 ​

2

4

17

云朵的妈妈

2026-06-22 09:40来自 iPhone 16 Pro

昨天父亲节，全家出去吃聚餐 在海澜之家买了1700，在以纯买了600多[偷笑] 海澜之家老年男模来了[偷笑][偷笑][偷笑] 一直玩到10点商场关门 我这套粉色，属实有点 “一天一天接近你的心，你开心我开心xin💗💕” [笑cry][笑cry][偷笑]下次不穿了 #为什么普通人穿衣服没有网感# 这商场离我家比较近 ​

1

70

173

云朵的妈妈

2026-06-21 12:24来自 iPhone 16 Pro

#情感漠视# 对于一个情感低需求，容易自洽的人 对于“情感漠视”的理解不太一样 一个人的精力是十分宝贵的， 不要被一些无关紧要的琐事消耗精力。 今早，我正在上中医课 李叔带煤气公司进家来检查煤气管道 临走时还交代我，通知朵爸交煤气费。 我说你直接通知他吧，不需要我转达， 平时都是他付钱， ​

1

0

86

云朵的妈妈

2026-06-20 10:48来自 iPhone 16 Pro

#命运会带你去见匹配的人# 不是命运。 是你选择的圈子会带你遇见匹配的人 想要遇见善良有爱心的 你就去做义工。 想要遇到搞钱、搞事业的 你就去创业 想要健康上进有活力身材好的 就去爬山、运动、游泳、健身线下活动 我也见过四十几岁还沉迷夜店喝酒宵夜找男人的 遇到的都是想赚她便宜的杀猪盘 还 ​

11

19

132

云朵的妈妈

2026-06-19 18:45来自 iPhone 16 Pro

#原来读书真的会影响潜意识# 《资治通鉴》讲得最好的还是樊登 主持人转型商界大佬做得最成功的依然是樊登 从资治通鉴第一季追到现在的第四季（隋朝） 我总是登上好友听书榜第一名， 是我每天健走、健身，休闲必备的音频 魏晋南北朝和五代十国，长达300多年 但因为朝代、皇帝换得太快， 所以普通人对 ​

7

11

69

云朵的妈妈

2026-06-19 10:27来自 iPhone 16 Pro

#为什么老一辈都是高能量人群# 不要过度的+无效的使用自己！ 带80+父母去旅行， 我也发现他俩体力、精力特别好， 深入观察后，发现他俩有一种可贵的“单纯”。 就是不内耗、会为小事欢呼雀跃开心， 只是把所有的精力都放在当下。 反观年轻人，因为信息过载， 想要解决一个问题，却搜索出一堆无效答案 ​

16

5

113

云朵的妈妈

2026-06-18 19:19来自 iPhone 16 Pro

#微博健康公开课# 今天的感悟是， 真想在我年轻的时候认识我自己。 这样我会少走许多弯路。 【今天复诊的花粉， 皮肤屏障受损的花粉，角质层薄，玫瑰痤疮初期 3个月修复，现在皮肤非常好！】 怎么不是呢？ 我又懂中医，又会减肥瘦身、美容抗衰， 还懂创业赚钱，投资理财，擅长学习 玲珑通透，长袖善 ​

0

6

27

云朵的妈妈

2026-06-17 19:22来自 iPhone 16 Pro

#A股# 今年报读了美国EMBA， 有一门学科叫决策会计， 为了研究经济走向和学看上市公司财报而买的股票 没有任何技巧，就看了一下下单流程 选了两个看好的行业对冲， 今年4月才买的， 下跌时买入，涨的时候卖出， 收益率64%了，学费回来了[流汗] #受财神眷顾的金钱习惯# ​

1

20

116

云朵的妈妈

2026-06-17 11:56来自 iPhone 16 Pro

#女性ADHD的症状# 我也是确定自己是IN TJ之后，才能理解我为什么喜欢长期主义 七八年都可以每天坚持做某件事（健走、早睡、吃膏方、阅读）的原因 真的是大写的JJJ‼️ 一个食伤生财的人特别J，简直无敌了。 但是是在我面诊的过程当中，我希望更多的花粉能够增加一点J。因为执行力影响了和条理性不够 ​

1

3

33

云朵的妈妈

2026-06-17 11:17来自 iPhone 16 Pro

#骗儿子进戒网瘾机构母亲称无法道歉# 还是那句话，一个家庭最先有病的是父母。 最应该进去的是父母。 随便就可以把有独立思想的成年人送进去禁锢， 这虐待、殴打，真不是北缅吗？ 母亲还不愿意道歉，那就断绝母子关系吧。 ​

0

3

29

云朵的妈妈

2026-06-17 09:36来自 iPhone 16 Pro

#端午# 沐兰·以黑养黑 端午是一年当中阳气最盛之时，也是养阳、养发的开端好时机。 🎋养心方·古法养发， 返璞归真天然草本养发皂， 适逢🥜花生系社群每周三秒杀福利和618活动，三重惊喜，今天正式开售！ 端午挂艾草、沐兰汤、古代人用本草洗去一年的晦气。今年的端午，我们也为你准备了一份“本 ​

0

7

9

云朵的妈妈

2026-06-15 21:41来自 iPhone 16 Pro

#618巅峰优惠清单# 我推荐的养心方🧴618清单， 都来自于大家真实的好评。 我和养心方都逐渐 从“流量思维”到“价值生态”的转型。 致力于为大家提供更好的产品和解决方案 明日618开启🔛， 三个品牌全线85折，🈵498再送精美福袋，仅限3天。不需要大家囤货，选适合自己的。[心] ​

0

11

35

云朵的妈妈

2026-06-15 18:49来自 iPhone 16 Pro

#618下半年护肤品一次买齐# 🥳花生系三店618狂欢，来啦来啦！🥳 姐妹们看过来！🥜花生系淘宝三店：养心方/道生生/花生女郎 618大促福利直接拉满，错过真的要等一年！ ✅全场立减15%（直接8.5折！） 🎁订单实付满498元，再送专属福袋！（ 随机发1个，上不封顶，多买多送~） ⏰活动只有3天！6 ​

0

4

14

云朵的妈妈

2026-06-15 17:34来自 iPhone 16 Pro

#命好的人体现在哪些方面# 我16岁的女儿说的—— 做一份喜欢又不忙的工作，也不需要高收入 有一个小房间 10平方最好，装饰得温馨可爱 养一猫一狗，不需要名贵品种，领养亦🉑 周末有时间就和三两好友吃饭聚会 听上去很容易实现， 但是又很美好是怎么回事？[手指比心] #云朵妈妈的碎碎念##如何养女儿 ​

1

18

99

云朵的妈妈

2026-06-15 09:16来自 iPhone 16 Pro

#当我以为熬夜对我没有影响时# 昨天在上海的中医课， 有位女同学过来问我为什么头发养得这么好 她头发比较少（特别是头顶） 我问，头发油吗？ 她说油，我观察她头发细软 这种一般是中焦堵了，热气上蒸于头面部 但她五官和我一样眼距宽，性格开朗包容， 自带天真浪漫，食神女的长相 大部分不会肝郁，但 ​

7

11

45

云朵的妈妈

2026-06-14 10:30来自 iPhone 16 Pro

#普通人更要知道生命的真相# 今天上海交大王海颖教授中医健康平衡养生笔记 中医说：健康就是“平衡”⚖️ 别再盲目养生了！ 中医的健康观很简单： 阴平阳秘，精神乃治 —— 内外平衡，才是真健康！ 🔍健康 = 人体内部平衡 + 人与外界平衡 💔不平衡 = 生病、亚健康 养生也有优先顺序👇 饮食 > ​

6

2

49

云朵的妈妈

2026-06-13 21:43来自 iPhone 16 Pro

听课实在太累了！今天上的还是按摩针灸课 放学后去做了2小时SPA才活回来 选了大众点评上海排名第一的方壶 环境和服务还可以， 精油是按五行属性配的，但技师手法普通吧 可能太年轻了。 我在南宁有一位很好的技师， 苏梅岛的都比不上她 年纪越大，越爱做SPA哈哈哈。 #我的朋友圈点赞原则# ​

1

20

62

云朵的妈妈

2026-06-13 13:25来自 iPhone 16 Pro

交大饭堂蟹黄捞饭才19块！ 真材实料啊！ http://t.cn/Ryh0wSE ​

0

7

40

云朵的妈妈

2026-06-13 10:09来自 iPhone 16 Pro

#上班人身上独有的疲惫气息# 所以每个月会出来听课补印， 已经用了7年时间学中医 食伤人要补印，才能不贪，才能走得更稳。 在上海交大的第二个月中医研修 同学已经比上个月少了1/3 今天经络实战课，是我所需要。 #藏在黄帝内经里的养颜经##中医养生# http://t.cn/AXaSqVTy http://t.cn/Ryh0wSE ​

1

42

87

云朵的妈妈

2026-06-12 20:47来自 iPhone 16 Pro

#其实老一辈才是温室的花朵吧# 最近才知道我的MBTI是INTJ 原来我只是表面的E人。 INTJ 女生的这10个特质我真的全中 比较值得争议的是“完美主义” 在工作和对别人要求都不高，大而化之 我的完美主义更多体现在对环境的容忍 我对气味特别敏感，容易吐 对洗手间、交通工具、酒店要求高 如果进入到一个 ​

1

14

53

云朵的妈妈

2026-06-11 13:16来自 iPhone 16 Pro

#为什么朋友圈没有活人感了# 最近在践行预防焦虑的生活习惯， 看似慢生活，工作效率反而提高了。十分有效！ 1、不要同时做两件以上事情， 比如吃饭不看手机📱，细嚼慢咽，专注享受食材的鲜美。睡觉不听书，不打扰心神，不让脑电波受干扰 2、不要把时间安排的太满。 这是很多创业者、打工族都会出现 ​

18

15

89

云朵的妈妈

2026-06-11 09:45来自 iPhone 16 Pro

#原来瘦了真的会变聪明# 中医体质中：肝气郁结+痰湿=“过劳肥” 昨天花粉分享了自己1月轻松瘦8斤餐单！ 我也整理好了分享给大家（图2） 我在45+更年期后很容易发胖， 也是摸索总结了这套最简单有效的方案！ 1、不饿，营养均衡，一月瘦8斤轻松可实现 2、减重食谱请看图2。 3、湿胖的人，要配合养脾胃 ​

5

2

42

云朵的妈妈

2026-06-10 15:29来自 iPhone 16 Pro

#手机拍照不要只会用原相机# 昨晚在小红书直播， 花粉问我为什么每天坚持晒背，健走 还能保持皮肤白？今天中午又出去晒背了。 每天晒太阳🌞， 对于阳虚身弱气血虚、睡不好、体寒必不可少 气血差的人只会睡眠差，全身暗沉发黄不可能白 只要做好防晒工作，是不怕晒黑的。 1、如果在户外超过30分钟可 ​

3

20

59

云朵的妈妈

2026-06-10 09:37来自 iPhone 16 Pro

#言语利他 行动利己# 昨晚在小红书直播， 我分享了在苏梅岛旅行没有晒黑的美白大法！ 灵感也是来源于花粉【三明治美白湿敷】 连续做了7天，皮肤干净透明，白如女鬼！ 我迫不及待要分享给大家！ 今天花生系社群每周三秒杀福利 特别推荐这组【白日女鬼】夏日美白神器 VC美白精华+玻色因紧致抗皱面膜+玉 ​

1

11

29

云朵的妈妈

2026-06-09 17:18来自 iPhone 16 Pro

#每天一个护肤小技巧# 内分泌失调引起的下巴闭口和痘痘， 用养心方壬二酸组合，两三周就好了！ 原来一直做医美都解决不了的困扰 没想到这么简单！ 今天收到的感谢信[心] 很多皮肤问题都没有大家想象中这么复杂， 特别是痘痘 ， 用对产品、用对方法、内调外养就可以了， 这就是信息差。 ​

2

7

23

云朵的妈妈

2026-06-09 09:30来自 iPhone 16 Pro

#人在什么状态下学习效率最高# 1、“弱关系”学习法 首先要定义什么是“强关系”和“弱关系” ⏺️强关系（直接关系人，比如父母/闺蜜/朋友你们的圈子和认知雷同，相互又存在竞争与比较） ⏺️弱关系（朋友的朋友，只认识名字但了解不深的同学，只在网上认识的博主，比如朵妈和花粉的关系） 往往观察 ​

3

4

47

云朵的妈妈

2026-06-08 12:00来自 iPhone 16 Pro

#骂对方小孩没家教遭暴打男子发声# 孩子往往是这个家里病得最轻的那一个 前两天和朋友聚餐。突然发现身边朋友圈厌学辍学孩子比例高得惊人。‼️我的朋友大多是高知、高收入家庭，大家已经从望子成龙，从期望考高分考好大学找好工作，降低到孩子健康活着就行。 🙋‍♀️但分析原因， 孩子厌学（辍 ​

4

4

54

云朵的妈妈

2026-06-07 17:31来自 iPhone 16 Pro

#OOTD# 下午我陪云朵打球，她陪我上口语课[心] 以前也是担心她不爱运动。 但这学期开始， 放学后每天都打一个半小时羽毛球 这个暑假还约好羽毛球教练开始训练 我说在美国有同学和你一起打吗？ 她说挺多的，羽毛球再小也是奥运项目啊[偷笑] 今天一套运动+防晒穿搭 看上去就像云朵同学[偷笑] ​

0

52

110

云朵的妈妈

2026-06-07 09:40来自 iPhone 16 Pro

‼️降维打击｜不卷也能赢！ 云朵妈妈 × 故里小姐 6月9日小红书直播 苏梅岛灵感复盘。 这次是蹭着闺蜜故里小姐的“弱关系”到苏梅岛旅行，与其说是旅行，不如说是观察、采访、和跨越认知盲区的觉知 一路上我们总结了 普通人改变命运的8条底层逻辑 原来改变命运的秘诀，不是努力也不是智商， 在苏梅岛 ​

0

7

40

云朵的妈妈

2026-06-06 09:59来自 iPhone 16 Pro

#一个人的底色不可能长时间遮掩住# 近期面诊 40+女性普遍情绪原因引起的亚健康问题 🍃肝气郁结：情绪低落，凡事总往坏处想，内耗纠结，唉声叹气，经前胸部胀痛 🔥气郁化火：烦躁易怒、口干口苦、头痛目赤 🛌睡眠差：神魂不安，入睡困难，多梦易醒 🩸月经少：气血运行不畅，冲任二脉气血失和 ​

1

0

28

云朵的妈妈

2026-06-05 20:36来自 iPhone 16 Pro

#意识到了一杯奶茶钱真不是小钱# 冷知识。 当我过午不食后，按每餐晚饭30元计算， 一年可省10950 远超银行50万1年期定期存款利息[偷笑] 如果我连奶茶、水果、零食都不吃 一年可以再存2万[偷笑] #受财神眷顾的金钱习惯# ​

2

19

96

云朵的妈妈

2026-06-05 14:18来自 iPhone 16 Pro

#芒种一个手法赶走全身困重# 面诊日记： 肝郁脾虚｜有效调理 3个月提升皮肤紧致，下颚线清晰，法令纹/颈纹淡化，嘴唇色泽，皮肤光泽感、淡化色斑， 提升精气神。 肝郁脾虚的面容， 是“黄+青+斑+齿痕舌”的组合。 它不像单纯气血虚那么干净， 也不像单纯湿气那么浮肿， 而是一种纠结、浑浊、松弛的疲 ​

0

11

17

云朵的妈妈

2026-06-05 09:31来自 iPhone 16 Pro

#如何养女儿# 凌晨5点，云朵小宝贝回国过暑假了， 然后她给自己安排了法语课、日语课，AP微积分，设计课，还请了羽毛球教练每周训练两次。 老师问我知道这些情况吗？ …… 我不知道，她只是通知我付钱。 #什么行为极大改善了你的心理健康# ​

2

29

110

云朵的妈妈

2026-06-04 10:10来自 iPhone 16 Pro

#现在回小卖部简直是降维打击# 1个思维让我少走10年弯路： 降维打击的7个落地玩法（建议收藏） 昨晚在广州和闺蜜故里小姐吃饭， 同行的还有报社前同事姗姗和她的设计师老公 刚看了故里小姐朋友圈已经总结很好了。 这就是永远激发你灵感与向上动力的好圈子 我想着重分享的是降维打击👊 这10年大家 ​

10

6

107

云朵的妈妈

2026-06-03 09:35来自 iPhone 16 Pro

🌞花生系社群每周三秒杀福利， 夏日急救·养心方芦荟胶｜天然无添加， 一支解锁“敏肌降温术” 只有两种成分： 库拉索芦荟 + 卡波姆‼️0酒精、0香精、0防腐剂，真正的“极简养肤” 原价 ¥108 /支，秒杀价：8.5折 💥 多买多送 · 囤货必看 ｜买3支盒8折 送 ¥68 火山泥洁面乳 ｜买6盒7.5折 送 ¥18 ​

0

10

27

云朵的妈妈

2026-06-02 16:40来自 iPhone 16 Pro

#二本毕业生群体面临的现实# 花粉留言，16岁就厌学的孩子怎么办？ 而且他另辟蹊径，想到一个曲线救国方案 问家长要钱去整容健身塑型学吉他，包装自己，等富婆来保养[黑线]…… 我看完这个孩子和家长的聊天记录 他的观点我竟然有一点认同[笑cry] 成绩不好，勉强上高中，拿个垃圾文凭又没有一技之长，大 ​

14

11

89

云朵的妈妈

2026-06-02 13:28来自 iPhone 16 Pro

#有些钱看似乱花其实是在救命# 全方位养发总结！[手指比心] 发量怎么养？如何蓬松有光泽？ 自用干货分享。 昨天旅游的照片 也是有许多花粉问我头发怎么养？ 简单总结，就是 膏方（饮食）+养发皂+生发水+不焦虑+早睡 一、膏方 健康体质养发：四物膏+固元膏。 很容易理解：发为血之源，头发是肾开出来 ​

10

25

50

云朵的妈妈

2026-06-02 10:37来自 iPhone 16 Pro

#有些钱看似乱花其实是在救命# 改变命运的秘诀是什么？如何拥有大财富？ 记录苏梅岛旅行｜人生感悟💡 这次去苏梅岛的目的， 是旅行+考察创业群同学的度假酒店项目 不是我的行业，我只是旁听， 期间有大量的采访和对话，整理出自己的感悟， 拓宽了思维边界、有启发，以后也会用得上。 ➡️改变命运/ ​

19

17

124

云朵的妈妈

2026-06-01 10:16来自 iPhone 16 Pro

#把自己放回第一顺位# 苏梅岛旅行｜Spa 和购物🛍️安排走起 分享今天 #每日穿搭# http://t.cn/A6NFaknm http://t.cn/RNH4WVP http://t.cn/AXX2ajRF ​

1

54

114

云朵的妈妈

2026-05-31 13:45来自 iPhone 16 Pro

#带着微博去旅行# 苏梅岛的大象餐厅🍴 同时也是那些被乘坐、被奴役、被表演的的退休大象保护基地，让我体会到，商业的最高级呈现方式是“善良”！ #动物保护# http://t.cn/RNH4WVP http://t.cn/A6douyA3 ​

1

8

65

云朵的妈妈

2026-05-30 10:21来自 iPhone 16 Pro

#过度防晒# 朋友说，我在泰国都白如女鬼[笑cry][笑cry][笑cry] 是她见过的最白广西人 我说，我祖籍海南文昌，她说，那更不应该白！[笑cry] 在30岁之前可以说很黄黑皮， 30-40岁橄榄皮， 40岁后才逐渐有人夸皮肤白， 所以还是可以养出来的。 我要出去玩了， 我晚点再来写美白方案，关注我！ ​

0

34

112

云朵的妈妈

2026-05-29 11:17来自 iPhone 16 Pro

#一张图证明我来过这里# 到苏梅岛旅居，是很好的选择。 这里很少中国人来旅游的原因是航班少， 只有香港每天1班。 还有就是酒店贵，均价3000元/晚。 但人工便宜，房租便宜。 昨天有位独角兽有位做泰国菜的同学 在国内卷生卷死，不如换个国家投资餐饮。 #我的旅行日记# http://t.cn/RNH4WVP ​

1

8

58

云朵的妈妈

2026-05-28 22:18来自 iPhone 16 Pro

到苏梅岛了。 住在朋友的独栋别墅酒店！ 太舒服了，太享受了！ #带着微博去旅行# http://t.cn/RNH4WVP ​

0

13

66

云朵的妈妈

2026-05-28 12:12来自 iPhone 16 Pro

#最近两广人的现状belike# 真的太热了🥵， 已经和朋友去泰国避暑了 毕竟#会玩是一种很稀缺的能力# [嘻嘻] #OOTD##我的日常plog# http://t.cn/RvJOBQc http://t.cn/AX4O3ftj ​

0

33

67

云朵的妈妈

2026-05-28 10:44来自 iPhone 16 Pro

有人说他“只是个王鹤棣”，可在我眼里，他明明就是现实版的宋潜机。 既然那里让你“不舒服”，那就飞升去更高的地方。真正的强者，不是没有眼泪，而是在看透了“不仅卷生卷死还得不到尊重”的真相后，依然保持的那份“少年气”。 期待《咸鱼飞升》，期待宋潜机。 哪怕是咸鱼，我们也要做飞得最高的

#咸鱼飞升首发预告# 天赐万般机缘，宋潜机自寻道万千。#2026芒果春夏生长大会# #芒果一口气宣了89部大剧# #咸鱼飞升#http://t.cn/AX68W4Z0 ​

1

1

15

云朵的妈妈

2026-05-28 09:38来自 iPhone 16 Pro

[手指比心]分享一个最近总结的养生心法： 真正的“养肝血”， 不是吃什么，而是闭上眼，放下心。 你有没有发现？ 明明没干重活，却总感觉疲惫乏力？ 眼睛干涩酸胀，滴眼药水也只能管几分钟？ 睡得早，却整夜做梦，醒来比没睡还累？ 这其实不是懒，是你的肝血被“透支”了。 中医讲：“卧则血归于肝 ​

2

11

18

云朵的妈妈

2026-05-27 17:30来自 iPhone 16 Pro

#一些旺自己的小方法# 总结最近一些“不能发朋友圈”的人生感悟 1、不是所有父母都能给“印”的 只有那些给钱，给房、给爱、给资源人脉的父母才叫“印有用”。有些钱也没有，爱也没有，还PUA你，让你抑郁、给你惹一堆麻烦的父母，这种就是“烂印”。 要想转运，就要破印、远离。 听这种父母的话就是倒 ​

27

44

196

云朵的妈妈

2026-05-27 09:47来自 iPhone 16 Pro

#全国护肤日# 花生系社群每周三秒杀福利 🔥 养心方眼霜囤货预警 | 买3送1，买6送2，熬夜党的本命眼霜来福利了！含贵妇级【补骨脂酚】，淡眼纹、紧致眼周。 补骨酚酯抗皱紧致眼霜！‼️ 不仅是眼霜，也是抗皱精华。 可以用在脸上任意一个长皱纹的位置。 ✅原价158元/盒，秒杀价8折 ✅买3瓶98元/盒， ​

0

0

14

云朵的妈妈

2026-05-26 14:28来自 iPhone 16 Pro

🍱在飞机上偷师日本社长： 把饭吃光，是一种修养｜#朵妈的正念练习# 昨天从上海飞南宁， 商务舱坐我隔壁的是一位日本老人。 餐食丰富、饮品随便点，一般人很难“光盘”—— 但他：1瓶啤酒+1份餐食，吃得干干净净，连厨余垃圾都没有。 我厚着脸皮用蹩脚“雅思英语”+助理翻译， 采访了他。收获巨大 ​

7

8

115

云朵的妈妈

2026-05-25 16:11来自 iPhone 16 Pro

#今天穿什么# 🧂可甜可盐🩰girl 旅游穿搭#OOTD# http://t.cn/z8AUpmy http://t.cn/AXXS9A0T ​

1

33

61

云朵的妈妈

2026-05-24 18:32来自 iPhone 16 Pro

#让肝脏变好的7个日常习惯# 💢说不出的委屈，身体都替你记着： 便秘、失眠、抑郁，源头可能是“肝气堵了” 明明浑身不舒服，但就是说不出口。 久而久之，气机堵了，肝气郁结了， 失眠、恍惚、抑郁、便秘……全都来了😔 今天在交大的中医课上，刚好和老师讨论了一位花粉的真实案例： 🔸肝气郁 ​

11

9

50

云朵的妈妈

2026-05-24 13:19来自 iPhone 16 Pro

#人生中不应该执着的东西# 上海交大中医经典研修班 今天给我们上课的是张挺教授。 他的课上🉐生动有趣，很受同学们欢迎。 他说，阴虚的人就是爱操心。 精血都耗尽了，自然头发就坏了，月经就少了。 但也有人说，道理都懂，但事间俗事这么多， 怎么能控制自己不操心呢。 想起2016年读一行禅师的书 ​

12

21

92

云朵的妈妈

2026-05-23 21:38来自 iPhone 16 Pro

今天中医课， 课间给老师看了一位花粉的舌诊，来测试我的诊断与老师是否一致。 肝郁脾虚，舌苔厚腻（痰湿），淡白舌气血双亏（中度贫血，血红蛋白75，维生素D不到正常一半）。 前边四点都与老师判断一致， 她的嘴唇发紫，老师指出还有气滞血瘀 这种舌象一般是遭受重大打击 或者产后（流产）失血过多， ​

2

4

44

云朵的妈妈

2026-05-23 19:27来自 iPhone 16 Pro

上了一天课，很累，回到酒店动弹不得 酒店送我100美金消费券但也没啥吃的， 大家有什么上海本地特色菜推荐？ 打算点外卖。 #我的日常plog# http://t.cn/A6V0djUA http://t.cn/AXJkVZ2v ​

0

33

69

云朵的妈妈

2026-05-23 16:48来自 iPhone 16 Pro

今天很多花粉都在问我，这个课程如何？ 不适合小白，要有中医基础。 上过中医基础理论课才行， 第一节课就讲伤寒论了。 如果阴阳平衡，寒热虚理论都不明白的， 会听不懂，坐我身边的几位同学已经走光了 http://t.cn/AX6t8zUf

重回课堂，做一名学生， 这次不考试，只养心🌿。 #我的日常plog##云朵妈妈的碎碎念##藏在黄帝内经里的养颜经# http://t.cn/Ryh0wSE http://t.cn/AXJkVZ2v ​

0

0

17

云朵的妈妈

2026-05-23 14:39来自 iPhone 16 Pro

课间午休。 这个白色的是什么花？汤碗这么大。 美极了#发现生活中的小美好# http://t.cn/z8Aisvx ​

1

21

32

云朵的妈妈

2026-05-23 12:08来自 iPhone 16 Pro

#王鹤棣不舒服背后是玩笑的冒犯# 如果当事人觉得不舒服，那就一定是冒犯！ 有不爽别内耗，也别怀疑自己是否太敏感、 更不需要假装包容， 有事说事，就要勇敢表达，直接说出来！ 别回家搞得自己内伤， 无论是明星，还是普通职场打工人都一样 这期亲爱的客栈@王鹤棣_Dylan 是主理人， 这是收官总结评价 ​

18

58

1917

云朵的妈妈

2026-05-23 08:37来自 iPhone 16 Pro

重回课堂，做一名学生， 这次不考试，只养心🌿。 #我的日常plog##云朵妈妈的碎碎念##藏在黄帝内经里的养颜经# http://t.cn/Ryh0wSE http://t.cn/AXJkVZ2v ​

1

14

64

云朵的妈妈

2026-05-22 17:10来自 iPhone 16 Pro

✈️日常存档。 http://t.cn/AXI6qytL ​

0

18

36

云朵的妈妈

2026-05-22 08:47来自 iPhone 16 Pro

报告！‼️ 昨晚做了网友推荐的三明治美白面膜大法（图6！ VC精华+玻色因面膜+补水面膜敷30分钟，今早起床皮肤白得像女鬼[微笑]，而且是那种清透的白！好惊艳！我打算连敷一周。[手指比心]

#每天一个护肤小技巧# 不医美，眼袋、黑眼圈一个半月退散㊗️ 我昨天面诊了一位花粉 一个半月前他的眼袋，黑眼圈都很重， 她就每天用玻色因面膜+美容油湿敷 昨天再复诊，黑眼圈和眼袋都神奇消失了 所以我迫不及待，想把这个方法分享给大家 玻色因面膜，有快速收紧眼袋和轮廓紧致效果，主要原因是含 ​

0

15

26

云朵的妈妈

2026-05-21 21:43来自 iPhone 16 Pro

#每天一个护肤小技巧# 不医美，眼袋、黑眼圈一个半月退散㊗️ 我昨天面诊了一位花粉 一个半月前他的眼袋，黑眼圈都很重， 她就每天用玻色因面膜+美容油湿敷 昨天再复诊，黑眼圈和眼袋都神奇消失了 所以我迫不及待，想把这个方法分享给大家 玻色因面膜，有快速收紧眼袋和轮廓紧致效果，主要原因是含 ​

5

24

35

云朵的妈妈

2026-05-21 19:45来自 iPhone 16 Pro

#中国教师报谈复旦教授遭小学家长举报# 因为一直有关注沈教授 所以也了解这次连线事件的前因后果。 这位家长非常偏执，她上来连线并不是寻求帮助，而是寻找认同，如果你不同意她的观点 会立刻翻脸，并且会歇斯底里不顾事实的举报到底！ 沈教授是有一定影响力的人， 也不是她的直系老师，已经被搞得焦 ​

1

3

47

云朵的妈妈

2026-05-21 12:25来自 iPhone 16 Pro

#养面静心# 刘浩存的【干净脸】，是脸上“没有多余的东西” 最近每晚也是守着央一， 和父母一起追刘浩存的🔥热播剧《主角》#刘浩存主角# 我妈说，这小姑娘长得和你有点像， 我说：妈，碰瓷了啊。可能和她妈长得像[微笑] 但“养一张干净的脸”，一直是我养面的目标。 所以我仔细看了她的脸，发现一 ​

14

19

119

云朵的妈妈

2026-05-20 14:27来自 iPhone 16 Pro

#终于实现618现货自由# 🌸好看的睡衣是视觉糖果，🌸 🍬舒适的体感是情绪解药。🍬 2026 花生女郎🥜“白菜价”家居服开售了！ 我发现每天至少有一半时间是居家， 穿着家居服的时间至少12小时 不止于睡，更治愈醒。 一件可外穿遛弯，散步、健走的舒适家居服， 是你12小时的情绪充电宝 我在拍 ​

0

17

38

云朵的妈妈

2026-05-20 09:20来自 iPhone 16 Pro

🥜花生‭群社系‬‬每‭周‬‬三秒杀福利， 今天520！又是6.18活动开始第一天！双重福利来了！ 💦养心方有‭露纯机‬‬‭系全‬‬列💰8.5折 买三支150ml，再送价值68元‭火山泥洁面乳 买三支500ml享8折，再‭送‬‬价值136元50ml玫瑰纯露+5片补水面膜。 🌸多买多送，上不封顶！ 同享618满498 ​

0

2

19

云朵的妈妈

2026-05-19 16:18来自 iPhone 16 Pro

#每天一个护肤小技巧# 40+不医美，一个不长皱纹的好习惯！ 10年前，我39岁，是一个大干皮熟龄肌 记得有一年去旅游， 还被情商低的人说你眼睛的皱纹怎么这么多？！[可怜] 10年后我，49了 竟然从大干皮变成水油平衡的好皮肤。 是我在每天研究护肤品成分和使用方法， 摸索出来的“独门秘籍”。 如果你 ​

2

17

75

云朵的妈妈

2026-05-18 22:06来自 iPhone 16 Pro

#柳州再发生地震# 刚准备上床睡觉，整个床都在晃， 全家带着狗跑下楼了，有点吓人。 ​

0

18

45

云朵的妈妈

2026-05-18 20:24来自 iPhone 16 Pro

#为什么领导总是那么精力充沛# 这也是我助理经常问我的，但我经常体力不支 但在我们庞大的100多人的家族里， 我是唯一靠自己突破原生家庭的， 可能在网上还不算成功人士，但我是“身弱”之人，已经在自己的小格子里做到了最好。 我现在有三个品牌同时运营， 我在社交媒体保持日更也已经17年， 每天健 ​

21

23

150

云朵的妈妈

2026-05-18 16:03来自 iPhone 16 Pro

#好价情报站# 🛍️618抢先购｜福利来啦！宝子们速冲✨ 618预热狂欢正式开启，优惠规则一目了然，超省心👇 1. 🥜花生家淘宝三店通用福利 养心方｜道生生｜花生女郎服饰 全场8.5折，直接立减15%，闭眼囤超划算 2. 花生女郎·上新专属 近期新款服饰单独9折，不参与8.5折哦～ 🎁满赠加码福利 单 ​

0

2

11

云朵的妈妈

2026-05-18 14:18来自 iPhone 16 Pro

#吃干净的食物，养干净的面容# 朵妈懒人减脂餐： 潮汕一锅炖（冰箱有什么放什么） #潮汕美食爆火# 灵魂配料：潮汕冬菜、咸蛋1个，芹菜粒 配菜：丝瓜、平菇、明虾🦐、山姆甜玉米、山姆谷饲牛肉 做法： 1、清水煮沸倒入菜籽油和揉碎的咸蛋煮高汤，放入玉米🌽煮5分钟 2、依次顺序把菜倒入：丝瓜、 ​

15

9

119

云朵的妈妈

2026-05-18 09:16来自 iPhone 16 Pro

#广西柳州地震已致3人失联# 天！很少见广西会有地震。 今早看到热搜才知道，柳州的花粉你们还好吗？ 在南宁没赶到震感呢！ ​

0

8

13

云朵的妈妈

2026-05-17 12:54来自 iPhone 16 Pro

#高皮质醇会让你少活7年# 面诊当中， 我最怕遇到更年期皮炎、玫瑰痤疮的客人 前者和雌激素减退有关，后者和“肠漏”有关 倒不是皮肤难治 而是她们普遍皮质醇高、情绪焦虑不稳定。 这两种皮肤都很容易反复， 今天今天情绪好一点，皮肤就好一点， 明天睡得差一点皮肤就恶化 他们就认为是护肤品不对，又 ​

2

3

37

云朵的妈妈

2026-05-16 19:11来自 iPhone 16 Pro

#一个很好的解压方法# —— 是信命。不和命运对抗🆚 昨天在B站刷到关于“身弱不担财”的视频 虽然是AI做的，但也有几分道理。我身边有“身弱硬扛”的，结局都不太好。 我现在的体力， 只能支撑上半天班，下午基本摸鱼🐟 今天也给自己定制了三条化解心法： 1.、承认自己精力有限，不逞强 身弱之 ​

14

23

139

云朵的妈妈

2026-05-16 09:35来自 iPhone 16 Pro

‼️如何把头发养🉐粗壮？ 很多花粉都向我抱怨头发越来越细，头皮越来越油，头发越来越少，怎么办？#藏在黄帝内经里的养颜经# 学中医后，真的理解， 原来抗衰和变美，养生是最有效的途径。 最近很多花粉夸我头发更多更浓密了，我49✅还没有白发。有一些生活习惯，只要坚持就能把头发养得蓬松粗壮 ​

13

12

58

云朵的妈妈

2026-05-15 16:53来自 iPhone 16 Pro

#容易紧张是缺乏主体性# 建议所有女生都去看鲁豫采访刘晓庆 她有一种魔力， 把所有高雅知性女主持都带🉐很接地气[偷笑] 修行人常说的“一切发生皆有利于” 在她身上具相化了。 她不仅是大女主，还是少女心， 70多岁还会为了好看的衣服，妆造、好看的照片而雀跃。❤️某些部分我和她有点像 ‼️但是 ​

12

6

101

云朵的妈妈

2026-05-14 14:56来自 iPhone 16 Pro

网购的长腿西兰花🥦到了 马上做了个吞拿鱼低脂拌饭，我真的太会做饭了[可爱] #减肥食谱# http://t.cn/AXirmRY2 ​

3

19

95

云朵的妈妈

2026-05-14 10:41来自 iPhone 16 Pro

40岁后，如何把自己养成水蜜桃？ 🍑 关于身材（49岁｜158cm｜90斤）： 过午不食2年，月经规律，运动规律，睡眠规律 有网友说喜欢我这种瘦而不柴的身材，问我要如何养成？ 每天工作量大，实在没时间拍短视频 这也没什么高科技故弄玄虚方法： 1、40+女性不能体脂太低 我虽然只有90斤，但体脂率有24. ​

115

52

233

云朵的妈妈

2026-05-13 19:19来自 iPhone 16 Pro

#运动就是坚持# 南宁小瑞士[可爱]风景极好。 带着父母和咪卡江边健走。 6点后，夕阳落山风很大，很清凉！ 一杯路边柠檬茶即可解锁江边免费露营 太幸福了[可爱] #最美晚霞##发现生活中的小美好# http://t.cn/AidTjPT2 http://t.cn/AXidPnjD ​

1

26

84

云朵的妈妈

2026-05-13 09:29来自 iPhone 16 Pro

花生系每周三秒杀福利 ‼️养心方镇店之宝，🌸花粉人手一瓶的素颜珍珠膏一年一度秒杀来了‼️ 原价208，秒杀价85折 4盒价8折，送¥78 定妆蜜粉饼， 8盒价75折，送¥178 抗皱修复油霜， 🔥全年最低价！给我狠狠冲！#好价情报站# 这是一瓶30天就见效的美白面霜， 它是面霜，是面霜！不是化妆品！ 早 ​

0

12

16

云朵的妈妈

2026-05-12 19:59来自 iPhone 16 Pro

整理近期的#养面答问录# 第3期 《为什么痘痘只长在下巴？答案不在脸上，在身体里》#原来健康的人身体是静音的# 🌸请问朵妈：下巴总是长痘痘是什么原因呢？其他地方都不长， 从20多岁到40岁一直长在下巴上， 好了过段时间又长，而且月经量少。 先分享一件开心的事😃。 昨天收到花粉的感谢信，说实 ​

2

0

21

云朵的妈妈

2026-05-12 14:39来自 iPhone 16 Pro

#世界防治肥胖日# 🥥椰子水低脂水煮菜，不用特意准备 几分钟就可以开动的健康美味😋减脂餐。 不用特意准备， 扒拉一下冰箱，家里有啥吃啥 今天中午做了瓜花酿。 椰子水（100%纯度的），和纯净水1:1煮开 放入食材，牛肉出锅前再放 调味碟：沙姜、葱和香菜、小青柠，寿司酱油加一点汤。（模仿椰子 ​

5

11

85

云朵的妈妈

2026-05-12 11:18来自 iPhone 16 Pro

#Deepseek分析145斤怎么瘦到100斤# 运动结束✔️ 49岁中年女之要瘦而不柴，体脂不能太低 把自己养成一颗“水蜜桃🍑” #健身打卡##减脂餐# ​

1

25

69

云朵的妈妈

2026-05-11 20:42来自 iPhone 16 Pro

#雪糕是糖油混合物具象化了# 成年人的痘痘大多是内分泌失调激素痘 和情绪压力睡眠，甲状腺、雌激素减退有关 但是。饮食也是必须控制，甜食、零食、辛辣刺激一定要少吃。 今天群友复诊，4个月内调+外养痘痘已好转， 皮肤变得干净白皙。 原来阴虚火旺体质，虚火上炎，都发在脸上 痘痘又红又深，一开始都 ​

0

3

26