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练背总把脸练垮？很多人只练高位下拉，背阔肌越练越厚，反而牵拉颈部肌肉让脸显老！其实练背的核心是平衡前后肌肉张力：重点练菱形肌（收肩）、斜方肌下束（上提肩）、竖脊肌（拉脊柱），再加上背阔肌塑形，配合T字上举、W字上举动作，背薄了脸自然紧致，下颌线也会跟着清晰～想练出背薄脸紧的状态，先从这几块核心肌肉开始吧！ http://t.cn/AXGZ9IHy