中医4个“四字神方”：四逆汤补阳第一、四神汤祛湿第一、四君子汤补气第一、四物汤补血第一！

①四逆汤补阳第一
这方是《伤寒论》里的经典回阳方，由附子、干姜、炙甘草组成，专门针对阳虚到极致的人。
比如常年手脚冰碴子似的，冬天寒气往骨头缝里钻，干啥都提不起劲儿，还总拉肚子，大便里甚至有没消化的食物。中医说“阳虚则寒”，这就是阳气亏到撑不起身体温煦和运化了。
四逆汤里的附子温肾壮阳，干姜助阳散寒，炙甘草缓和药性，三药搭配把阳气拉回来。

②四神汤祛湿第一
这方由山药、莲子、芡实、茯苓组成，是温和祛湿的代表。适合体内湿气重的人。
比如身体发沉像背了块石头，走路费劲，嘴巴黏糊糊的，舌头伸出来舌苔厚得像涂了层奶油。
中医说“湿邪困脾”，湿气重先伤脾胃，这方里的食材都是药食同源的，既能健脾又能祛湿，温和不刺激，长期喝也不怕伤脾胃。

③四君子汤补气第一
它是中医补气的基础方，由人参、白术、茯苓、甘草组成，适合气虚严重的人。
比如整天懒得动、话都不想说，吃饭没胃口，还总爱感冒，抵抗力差。
中医讲“脾胃为气血生化之源”，这方从脾胃入手补元气，人参直接补气，白术健脾助运化，帮身体把营养变成气，气虚的人喝它准对症。

④四物汤补血第一
它由当归、川芎、白芍、熟地组成，被称为“补血第一方”。适合血虚厉害的人。
比如久蹲站起头晕眼花，失眠多梦容易醒，还总腿脚麻木抽筋，舌头颜色淡白没血色。
中医认为“肝主藏血”，血虚多是肝血不足，四物汤里的当归补血、熟地滋阴，川芎活血让血动起来，白芍养血，四药搭配把血虚的窟窿补上。
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