#跑步[超话]# 跑步日记：2026年2月1日星期日，连续不间断跑步打卡=第2187天=5年11个月26天。
今日跑步5公里、跑步用时：34分27秒，平均配速：6:40/公里，平均心率：105bpm、平均步频：155步/次、平均步幅：0.96米、室外温度：5度、天气：晴
美好的一天在跑步中开启，昨天晚上跑多了，今天跑不动，跑前没有热身跑后也没有拉伸，把跑步回归到了最简单的状态。
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读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。——鲁巴金 http://t.cn/RVJk9aF
发布于 上海