#跑步[超话]# 跑步日记：2026年2月3日星期二，连续不间断跑步打卡=第2190天=5年11个月29天。
今日跑步5公里、跑步用时：26分45秒，平均配速：5:13/公里，平均心率：126bpm、平均步频：180步/次、平均步幅：1.06米、室外温度：-6度、天气：晴天☀️
美好的一天在跑步中开启，身体的状态在慢慢恢复，酸痛感渐渐散去，天晴了雨停了，可能又觉得自己行了。昨晚到北京，考虑了天气因素，但还是没准备充足，今天早上这单裤跑还是冻大腿，下次要准备充分。

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你此刻在做的事，可能是你人生的重大突破。这句话出自黄仁勋，既是他个人经历的写照，也蕴含着深刻的行动哲学——真正的转机，往往藏在当下看似平凡的努力之中。

每天10秒钟读1条金句，我们读过的每一个字，会在未来的某一天，帮我们赢得人生的主动权。 http://t.cn/R34ZtK1