#运动必须30分钟以上才减脂是谣言#【#空腹锻炼减肥效果更佳但挑人#】只有锻炼30分钟以上才能真正减脂吗？专家表示，这种说法并不准确，运动30分钟以后，脂肪的消耗会明显加速，但燃脂不必强求30分钟，运动强度是关键。此外，相比餐后运动，空腹锻炼减重、减脂效果更好，但并不适合所有人↓（央视频号：#CCTV真相来了#） http://t.cn/AXcsYtvr