我跟不同朋友聊天得出经验：家里有长寿基因的，年轻时普遍睡眠都很好，无一例外。睡眠质量决定了一个人的自我修复水平，你中晚年的身体状况、生活质量，看你现在的睡眠质量就能预估个大概了。我妈常年失眠，我超额继承。睡不好的每一天都感觉在苟延残喘。
发布于 辽宁
丝绸尾巴第二季 26-03-09 12:42
我跟不同朋友聊天得出经验：家里有长寿基因的，年轻时普遍睡眠都很好，无一例外。睡眠质量决定了一个人的自我修复水平，你中晚年的身体状况、生活质量，看你现在的睡眠质量就能预估个大概了。我妈常年失眠，我超额继承。睡不好的每一天都感觉在苟延残喘。